ワークショップ 『ヨガの呼吸法入門』 in 千葉県印西市

ワークショップ【呼吸法入門】New! 


(日時)10月14日(木) 18:30~20:00

(場所) サードスクエア小倉台管理事務所 集会所2F→ ※MAP
   (※大塚前公園近く、小倉台図書館側の集合団地入口にあります。)
   〒270-1356 千葉県印西市小倉台3-1-19 

(受講費)1500円

(持ち物)ヨガマット&大きめのバスタオル(またはブランケット)・お好きなお飲物

(定員)15人

(お申込み) メール pearlyoga@hotmail.co.jp または 0476-46-0154(土井)まで

9/30日~10/6日まで山梨で合宿生活に入るため、その間のメール・電話の返信が出来かねます。ご不便おかけしますが、ご了承願います。


【クラス内容】
・ウォーミングアップ(プラタパーナ)
・完全呼吸法(ディルガ・プラーナヤーマ)の説明と実習
・ウッジャーイ呼吸法の説明と実習
・カパーラ・バーティ呼吸法の説明と実習
・リラクセーション
・シェアリング(お好きなお飲物をお持ちください♪)


【メッセージ】
・今回のワークショップではヨガの基本的な呼吸法を学んでいきます。ヨガの目的は、うまくアサナ(ポーズ)を取ることやキレイなアサナを取ることではなく、今の自分ができる事をやれる範囲で行う中で、今自分のしている呼吸のことに気づき、その中で呼吸を全身にいきわたらせながら、自分の身体と繋がり、探求していくことにあります。
呼吸は心の状態を表わす〟と言われるように
自分の呼吸を知ることで、自分自身についてさまざま気づきを促してくれます。
普段のクラスでは呼吸について、なかなか詳しくお伝えしきれないこと。私達が生きているうえで、いつも共にいる呼吸について、少しでもお役にたてれば幸いです。
                                 PEARL YOGA主宰  土井亜紀
                               
☆千葉ヨガクラススケジュール➔こちら

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by pearlyoga | 2010-09-27 20:37 | EVENT