毎日のお弁当作り。
少しは板についてきたかな?^^
今日は塩サバときんぴらごぼう
玉こんにゃく(←最近、これにはまっていて…プリッとした食感が好き。)
トマトパスタ・ほうれん草の胡麻和え
今日はちょっとおかず多めですw
わたしは朝、超低血圧なもので(上が80、下が50台くらい。女性はこれくらいの人って結構多いかもですね。。)
朝の弁当作りが苦にならないように(できれば楽しく!)いろいろ試行錯誤しつつ、、
今のところ落ち着いてるのがコレ
↓ ↓ ↓
・前日からホワイトボードに大まかな献立を書いておく。(気分により変更あり)
・多めに作ったいろんなおかずを小分けに冷凍保存しておく。
・弁当作りながら、ちょっとヨガのポーズやったり、腰回ししたり、呼吸法やったり、つま先立ちで血流を良くしたり…
自分の練習は(駅まで送っていって)60分~時間が取れたら90分くらいやるんだけど
朝の時間は毎日こんな感じで、走りすぎていきます~~
毎日同じようで、毎日違う。だから楽しいのかも。
(上がる日もあれば、下がる時もあるし、下がっていても、必ずまた元に戻るし、上がる時が来る。)
『今あるもの(自分が持っているもの)に感謝する。』
これは最近すごく意識をしているテーマで、すぐさま幸せになれる。
どんだけ沢山持っていても、その人がその状況に満足しなければ幸せとは感じないし、切りがない。(人間の欲って、次から次に出てくるんだもん!)
健康でいられること(目が見える・話せる・耳が聞こえる)食べ物が食べれる・家族がいる・住む家がある。幸せを感じる心があれば、幸せになれるんだよね。
今、風邪がはやっているみたいです。
体調管理に気をつけて、自分をいたわりつつ、過ごしましょう。。。☆
いつもブログに足を運んでくれて、ありがとう。