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長崎のヨガ教室 REALYOGA(リアルヨガ)                        

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日常の気づき

プレスポイントWS

週末に、ヨガの勉強と頭の切り替えを兼ねて072.gif
下北沢のクリパルスタジオへ。
プレスポイントのワークショップに参加してきました。

プレスポイント(press point)とは
クリパルヨガ独自の“体・呼吸・心を広げる”ために用いられるツールのひとつ。
(←このテーマを目にした時、ビビビーっ!と来ました。)

無理に自分の体の状態を変えて、頑張らなくとも
“今の自分の体で”プレスポイント(押し出す方向性)を意識して
アーサナをとるのと、とらないのでは
体のひらき方
呼吸の深まり方
ポーズをほどいた後のマインドの緩み方が
全く違う!!と改めて
新たな発見と忘れていた感覚を再確認。

今回のWSでの私のハイライトは

アーサナを取りながら
少しで、充分」という言葉が沸きあがってきたこと。

まさに、今の日常生活での課題です。(笑)

昨日、今日とわたし自身のクラスでもプレスポイントにフォーカスしたクラスを行いましたが
(もぉ~エッジの連続~!!^^;)
レッスン後、生徒さんの反応や感想に
また新たな発見(聞いてみなければ、分からない!)と
クリパルヨガの素晴らしさを学び、伝えて行くエネルギーを頂きました。
またのちほど、書けるときにここでもシェアしたいと思います。


ERIKOさん、HARUさん、FUMIちゃん
参加したメンバーのみんな、とても素敵な時間をほんとうに、ほんとうにありがとうございました❤
by pearlyoga | 2013-06-11 20:57 | 日常の気づき | Comments(0)

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