下北沢のクリパルスタジオへ。
プレスポイントのワークショップに参加してきました。
プレスポイント(press point)とは
クリパルヨガ独自の“体・呼吸・心を広げる”ために用いられるツールのひとつ。
(←このテーマを目にした時、ビビビーっ!と来ました。)
無理に自分の体の状態を変えて、頑張らなくとも
“今の自分の体で”プレスポイント(押し出す方向性)を意識して
アーサナをとるのと、とらないのでは
体のひらき方
呼吸の深まり方
ポーズをほどいた後のマインドの緩み方が
全く違う!!と改めて
新たな発見と忘れていた感覚を再確認。
今回のWSでの私のハイライトは
アーサナを取りながら
「少しで、充分」という言葉が沸きあがってきたこと。
まさに、今の日常生活での課題です。(笑)
昨日、今日とわたし自身のクラスでもプレスポイントにフォーカスしたクラスを行いましたが
(もぉ~エッジの連続~!!^^;)
レッスン後、生徒さんの反応や感想に
また新たな発見(聞いてみなければ、分からない!)と
クリパルヨガの素晴らしさを学び、伝えて行くエネルギーを頂きました。
またのちほど、書けるときにここでもシェアしたいと思います。
ERIKOさん、HARUさん、FUMIちゃん
参加したメンバーのみんな、とても素敵な時間をほんとうに、ほんとうにありがとうございました❤