はじめてのクリパルヨガ2日間 ミニワークショップ

NEW! 特別クラス「はじめてのクリパルヨガ」

ヨガ初心者の方から、これまで長年ヨガをやってきたけどクリパルヨガは初めて
という方、クリパルヨガをもっと深めて行きたい方におすすめの
2日間ミニワークショップを企画しました!
両日ともクラスの最後にシェアリングの時間を設けています。
通常のクラスとはひと味違った時間をお楽しみください。


c0112264_2173513.jpg 【開催内容】
・9月22日(日)10:30~12:00 
 『土台とプレスポイント』
 残席わずか

・9月23日(祝)10:30~12:00
 『内側の感覚に意識を向ける』

※単発の参加もOK。
続けてご参加されるとより学びが深まります。


・場所 :KAWAIスポーツ西白井(千葉県白井市清水口1-2-2)
・指導 :土井 亜紀 (米国クリパルセンター公認クリパルヨガ教師)
・定員 :各12名 (先着順)
既にお申し込みを頂いておりますので、お早目のご予約をお勧めします。
・お持ち物 :水分補給できるもの・タオル・動きやすい楽な服装でお越しください。

【受講料】 レンタルヨガマット代込
・通常1クラス 2,200円
・早期割引   2,000円 (8月31日まで)
・通常2クラス 4,000円
・早期割引   3,700円 (8月31日まで)

【ご予約・お問い合わせ】
・E-mail  takuya.kawaai34@gmail.com
・電話   080-5655-2219 (川合)
①お名前 ②参加希望日をお知らせください。


<内容の説明>
1日目
『土台とプレスポイント』 ~自分の体に対する意識を高める練習~ 

・クリパルヨガで大切にされている土台。そしてプレスポイントに焦点を当てたクラス。
一つ一つのアーサナを土台から構築し、エネルギーの方向性(プレスポイント)を意識しながらポーズを取ることで、体の硬い方、運動に自身のない方でもより安全に、快適にヨガを続けることができるでしょう。
説明を交えながら、実際に体験してもらい、ゆっくりと進めていきます。
はじめての方も安心してご参加頂けます。

2日目
『内側の感覚に意識を向ける』 ~自分の内側の感覚に気づく練習~ 

・土台とプレスポイントを生かしながら、流れるようにポーズを取っていきエネルギーを高めるポーズにもチャレンジしていきます。
クリパルヨガではただ単にポーズをとることを最終目的とはせず、アーサナを取りながらも自分の内側で起きていること(呼吸・感覚・心など)に意識を広げて行きます。
一定時間ポーズを保つ、ホールドを入れて
アーサナを取っている最中や
緊張から解放された時の自分の内側の状態に気づいていく練習にもなります。
クリパルヨガをはじめて間もない方に、おすすめのクラス。

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by pearlyoga | 2013-08-04 22:53 | EVENT