いつもありがとうございます❤
それにしても梨の大きいこと!!息子の顔が隠れるくらいあります。
秋の味覚、ありがたくいただきます❤
まだ少し夏の暑さが続きそうですが(暑すぎる!!)
今月も良い一ヶ月を過ごせますように。。
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【9月のテーマ】 in カワイスポーツ西白井
・体側を伸ばして、体と心の疲れ吹っ飛ばそう!!
すべてのクラスで
◆ウッティタ・トリコナ・アーサナ(三角のポーズ)
◆パリヴリッタ・ウッティタ・トリコナ・アーサナ(ひねった三角のポーズ)
◆ウッティタ・パールシュヴァコーナ・アーサナ(体側を伸ばすポーズ)を行い
ポーズを終えた後の自分の内側(体・呼吸・感覚・心)に意識を向ける練習をします。
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