★はじめての瞑想クラス★が始まります

ヨガルームしあわせの種<小倉台教室>にて新クラスを開講いたします!!

New!
 はじめての瞑想クラス(20分) 👉月間スケジュール


マインドフルネス瞑想を通して
“いまこの瞬間に心を集中させ、判断を加えず、あるがままを観察する。”練習を行います。

私たちが普段の生活であまり意識的に注意を向けることのない

自分の呼吸・カラダの状態・感覚・思考・感情とより親しくなり、気づき、ジャッジせず、ありのままを観察する練習です。

自己観察自己洞察をより深めていきたい方にお勧めのクラスです。

より集中した状態でヨガクラスを受けたい方・身体にハンディ(怪我)のある方、妊娠中の方、ヨガ・瞑想は初めてという方どなたにでもお気軽にご参加頂けます。

注意>このクラスは、自分の内面に気づきを向ける練習を行うもので心身の疾患を治療したり・特定の意識状態に導くものではありません。心療内科等、通院中の方は主治医にご相談の上お申込みください。

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 【どんな瞑想をするの?】
 ・呼吸瞑想
 ・カラダを感じる瞑想
 ・歩く瞑想
 ・思考に気づく瞑想
 ・慈悲の瞑想 etcを行います。


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【受講料】  (単発)350円 (当日ヨガクラス受講の場合)200円


 ☺ 月間スケジュール ☛ こちら
 ☺ 詳しい受講料 ☛ こちら
 
 【ご予約・お問い合わせ】
  メールフォーム→こちら もしくは mail: realyoga.shiawase@gmail.com まで



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by pearlyoga | 2016-12-31 20:38 | Comments(0)