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長崎のヨガ教室 REALYOGA(リアルヨガ)                        

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ヨガの哲学

ヨガ哲学①

【ヨガ哲学】

■ヨガの八支則について


『ヨガ』と言うと、私たちの多くがアーサナ(ポーズ)をとることがヨガである。と解釈していることも少なくないかと思います。アーサナを行うことももちろんヨガの一つなのですが ヨーガスートラ<約2500年前にパタンジャリという人物が著したヨーガに関する最初の書物>には、ヨガは8つの項目から成ると解説されています。

以下
ヨガの八支則と呼ばれるものです。


1・ヤーマ yamas   <禁戒・道徳的な戒めのこと>  

2・ニヤーマ niyamas  <勧戒・守るべきこと> 
 
3・アーサナ asana  <座法・ポーズのこと>

4・プラーナーヤーマ pranayama  <調気・呼吸のコントロール> 

5・プラティーヤーハーラ prayahara  <制感・五感を内に向かわせ心を鎮めること>

6・ダーラナー dharana  <凝念・集中のこと>

7・ディヤーナ dhyana  <静慮・瞑想のこと>

8・サマーディ samadhi  <三昧・意識を超える>


☆次回は順を追って一つ一つご説明していきます(^^)/☆☆


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by pearlyoga | 2017-02-07 23:20 | ヨガの哲学

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