カテゴリ:子育て・自分育て( 207 )

母の日🌹2017年

【ヨガクラス代講情報】
5月19日(金)13:30~ ヘルシーヨガ 朝日スポーツクラブ千葉NT
代行となりますので宜しくお願い致します。


🌹




母の日の似顔絵

保育園や家で(^^)

 
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ぜーんぶ顔が違うけどw
これはうれし~~~💛

よしくん、ありがとう110.png


角が生えてなくて、良かった。笑







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by pearlyoga | 2017-05-15 15:17 | 子育て・自分育て | Comments(0)

21世紀の森と広場

松戸市にある『21世紀の森と広場』へ行ってきました。東京ドーム11個分の敷地!


あぁ〜空気がおいしかった〜\(^o^)/

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ここ最近は頚椎ヘルニアの痛みと向き合いつつ過ごしています。
(ヨガクラスは普通にやっていますが。笑)


心が緊張する時に痛みが強くなったり。
逆に痛みが強い時は、心が緊張していたりして。
呼吸も浅い、、。


この大自然の中にいるときは
ほとんど痛みがなくて、、。笑


カラダとココロってほんとに繋がっていますね。



カラダに制限がかかってる分
やれることも限られてくるけど
いつもの行動(思考)パターンじゃなくても
どうにかこーにかいろんな事は回るし(笑)


「だいたいでいいのだなぁ~」
「だいたいで満点だよ~」ってくらいで
生きる方が楽みたい110.png


手を抜く。とかダラける。
とはちょっと違う
気を抜くがんばらずに楽しむ。方が
いい流れに乗れるみたいだなぁ。


今日も
自然からいろんなこと、教わって来ました♡

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めだかとり

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縄文時代の竪穴式住居を再現したもの

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4500年前の人々の主食は、どんぐりだったそうな。
石ですりつぶす体験。

おばあゃんの手が、なんともやさしい~110.png

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最近毎日、甘酒のんでます。

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神妙な面持ち^^;

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やっぱり自然はいいなあ~
また行こう♫
お気に入りの場所がまたひとつ増えました♡

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by pearlyoga | 2017-04-23 23:24 | 子育て・自分育て | Comments(0)

今日は遠足☆

今日は遠足の日。

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晴れて良かったね(^^)


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朝ヨガ with 息子さん^^;

私は、ヨガマットの外で練習(笑)



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by pearlyoga | 2017-03-08 06:43 | 子育て・自分育て | Comments(0)

中途半端でいいじゃない(^^)

「半分できれば、オッケー」
「半分できたら、十分」


という気持ちでやっていきましょうねぇ~(^^)


保育園でのヨガクラスなど、赤ちゃん・お子さん同伴のレッスンでの私の口癖です(笑)


ヨガクラスで発している言葉って
私がじぶん自身に対して(心の中で)かけている言葉が自然と出てくるようですw



この言葉を聞いた子育て中のお母さんから
「日常生活でいろいろ気づかされることがありました~!」と
嬉しい報告をいただけて良かったです



いまも4歳の体力有り余る、パワフルな男の子を育てているので^^;

わたし自身、ヨガの練習でも日常生活でも



自分のやりたいことが10個あるとしたら、5個やれたら十分。
3個しかやれなくても、それで満足。


中途半端で終わっても、ちょうど良かった。


あきらめではなく
そういう気持ちでいると自分がとても楽だなぁ~と気づいて
自然とそう思えるようになってきたみたいです(^^)


やれるときにやれたらいいし。
中途半端ぐらいで満足できる方が、心地いいなぁ~って。



手のかかる時期だからこそ、子供と言う材料を使って(笑)
今ここで私が、リラックスしてハッピーでいられるためにどんな選択があるかな??


そんなことをその都度じぶんに問いかけながら
子育て楽しんでいますよ ♫



子育て=自分育て


怒るのは簡単だけど(もちろん、叱ることも必要だけど←うちも良く叱ってます。)
親の中にある心配や不安から、子供をコントロールする目的で
指摘したり、やりたい気持ちを制限させるのは
気を付けたいなと思っています。


子育ては難しいけど!!
やっぱり楽しい(^-^)



いつもヨガクラス・ブログに足を運んで頂き
ありがとうございます


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by pearlyoga | 2017-03-01 23:49 | 子育て・自分育て | Comments(0)

ピザづくり☆

久しぶりの土日休み。

4歳の息子といろいろな製作を楽しみました♫


第一弾
ピザづくり

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▲ピザ生地から

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▲フライパンで作ります。
フライパンの大きさに合わせて
生地をのばす。
はじめは「粘土みたい~」と遊んでましたが
「これがよしくん(息子)のお腹の中に入るんだよぉ~」と話すと
「そっかぁ~」と言って
真剣に、丁寧にやってました(^^)

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▲ピザソースぬって

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▲今日の具材
<ほうれん草・えのき・ベーコン・ミニトマト>
☆ほうれん草とベーコンはバター醤油で炒めます。

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▲好きなところにミニトマトのせる。

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これは「手じゃなく、箸をつかってやってみよ~~」
まんべんなくのっけて下さ~い(^^)

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▲ピザ用チーズがなかったので、、、
とろけるスライスチーズを割いてのせる。

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「ぜんぶのせたよ~」

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フライパンで焼いて完成!!🙌

ちょっと焦げちゃったけど、心を込めて作ったから満点(^^)

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嫌いなほうれん草・えのきも
自分で作るとこんなに食べるのねぇ~(嬉)

「よし(←息子)もうピザ自分で作れるよ!!」と自信にもなったようですw
次はむすこの苦手なきのこ類でチャレンジしてみたいと思います(笑)
たべるかなぁ~^^;






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by pearlyoga | 2017-02-25 23:05 | 子育て・自分育て | Comments(0)

どっちが右?どっちが左?

4歳の息子さん
しょっちゅう「どっちがみぎ?どっちがひだり?」と聞いてくるので
一日、手に書いて過ごさせてみました。(笑)

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そうしたら、次の日からは
何も書いていない自分の手の甲を見て
「こっちがひだりだね。」と確認して、わかるように(^^)

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by pearlyoga | 2017-02-23 16:51 | 育児・子育て | Comments(0)

ヨガ(瞑想)する息子さん☆


お気に入りの仮面ライダーエグゼイトを着用して・・・・


                      
瞑想
をしているらしいです。(笑)

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△手の形もいつの間に観察していたの??笑
びっくりΣ(・ω・ノ)ノ!



アーサナも。。。。。
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片足開脚かな(^^)

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クールマアサナ??

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息止めてる!?!(クンバク???)

すっごい苦しそうな顔してます、、、(爆笑)


子供ってよく見てる。。。笑

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by pearlyoga | 2017-02-09 23:30 | 育児・子育て | Comments(0)

航空科学博物館✈

週末、航空科学博物館へ行って来ました ✈✈

航空科学博物館HP

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受付窓口でスタンプラリーパスポート(100円)で購入できます。
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様々な国のイミグレーションスタンプを探して、スタンプするのも
子供達にとって楽しかったようです♫
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大人も子供も楽しめる雨の日OKのお出かけスポットですよ(^^)

航空科学博物館HP


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by pearlyoga | 2016-11-27 23:09 | 育児・子育て | Comments(0)

お休みの日に

11月もあっという間に過ぎ去り、今年も残すところ一ヶ月になりましたね。

風邪が流行っていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか?

子供達は、寒さも関係なく元気ですね~

週末は、雨の日以外は
朝~夕方まで息子のお外遊び(^^)

お外遊びに付き合うのが、だんだんと厳しい季節になってきましたが(笑)


お友達と一緒の休日は、あっという間に時間が過ぎますね✨

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同じ誕生日、同い年のかわいいAちゃんと(^^)
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                 母たちも二人の楽しい様子に、癒され、楽しませてもらいました💛
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                     Sちゃん、どうもありがとう(^-^)💕

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by pearlyoga | 2016-11-26 22:46 | 育児・子育て | Comments(0)

初雪 ⛄

今朝も5時に起床し、都内まで勉強会へ。
毎週7時に家を出るのですが
息子を起こして、支度をさせるのに
まぁ~~なんと時間のかかること‼(笑)(汗)


でも、健康で、元気でいてくれることが何よりの親孝行だなぁと最近つくづく感じます。

私の仕事に毎日協力してくれる息子に、感謝、感謝です✨✨

シングルマザーであっても、わたしの姿を見て
きっと逞しく成長してくれるはず!!いつもそう願っています(^^)


今日は、54年ぶりの初雪。
(11月に関東で雪が降るのは、54年ぶりとは驚きです!!)


こうも寒いと
からだがちじこまってしまいますが、、、

適度な運動と

なるべく、首・腰・足元を温めて

からだが温まる食べ物・飲み物をとって

あたたかいお風呂にゆっくりと浸かって♨

副交感神経を高めて(^^)過ごしましょう053.gif

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by pearlyoga | 2016-11-24 17:09 | 育児・子育て | Comments(0)