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牛久大仏

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まいにち、暑い日が続きますね。。牛久大仏を見に行ってきました。
この阿弥陀(あみだ)大仏様の胎内をのぼることができます。


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で、でかい!!いきなりいると、びっくりしますよね(笑)
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 世界最大120m!自由の女神より大きい。ギネスブックに載っているそうです。

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実物大の親指です。
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大仏様の胎内には釈尊(釈迦しゃか)の骨が安置されていて、参拝できたり、写経もできます。

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by pearlyoga | 2010-07-30 22:20 | 旅(日本国内)

ASANA紹介と効果

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▲ニラーランバ・パールシュヴァ・コーナ・アーサナ 
ももを強くし、胸と肺を開く、からだの脇や肩の柔軟性を養います。

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▲ヴィーラバドラ・アーサナⅢ 
両脚と腹部の筋肉を強化し、バランス感覚・集中力を高めます。

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▲座位の前後開脚のポーズ
脚全体・股関節を開く。背骨を垂直に伸ばしバランス感覚を養います。

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▲ウパヴィシュタ・コーナ・アーサナ
内モモを伸ばし、腰を開いていく。骨盤周りの血行を良くし、月経の血流や卵巣の機能を調整します。
 
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▲エーカパーダ・ラージャカポタ・アーサナ 鳩の王のポーズ
肩と脊柱も力強くのばす。ホルモン分泌を調節する働きもあります。

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▲ウールドヴァ・ダヌラ・アーサナ 仰向け弓のポーズ
全身の筋肉を使う後屈。背骨や肩の柔軟性、腕力を高めます。

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by pearlyoga | 2010-07-19 10:56 | ASANA紹介と効果

8月長崎ヨガクラス決定!!

News
お待たせしました!!
8月地元長崎で開催する特別ヨガクラスの内容が決定しましたので、お知らせいたします056.gif

【日時】

■8月26日(木)19:00~20:30(A) ヨガセラピー 受付終了しました。ありがとうございます。

■8月28日(土)10:30~12:00(B) ヨガセラピー(Active) 受付終了しました。ありがとうございます。
         12:10~12:40(C) 交流会&質疑応答

【場所】ヒューマンコミュニティ中島川スタジオ1F⇒MAP<長崎教室>

【人数】20名


【受講費】一クラス1500円(AまたはBのみご参加)
     28日(B+C)はお一人様 2500円

※両日(A+B+C)ご参加の場合は500円引き致します。
 4000円⇒3500円でご参加いただけます。


【持ち物】動きやすい服装・ヨガマット・水
※マットレンタル200円(数に限りがございます。お早めにご予約ください。)


【ご予約】
メール pearlyoga@hotmail.co.jpまでお名前・ご連絡先・参加希望クラスを記載の上お申し込みください。また、20名に達した時点で、受付を締め切らせていただきますので、ご了承ください。


8月、みなさんにお会いできるのを心から、楽しみにしております!
また何か不明な点などありましたら、お気軽にお尋ねください。

千葉に引越しをして、一か月が過ぎたところです。
こちらでの生活の事もいろいろお話できればいいなぁと思っています♪

そして、また長崎で、みなさんと繋がれる場をいただけることに
心から感謝の気持ちです。


いつも、ありがとうございます。

aki


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by pearlyoga | 2010-07-16 23:15 | EVENT

フルーツ狩り&滝めぐり

週末を利用して、主人とバスツアーに行ってきました。
今回は『サクランボ狩り(園内食べ放題)&ブルーベリー狩りと日光滝めぐり』ということで早朝から出発!
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                    ブルーベリー農園
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                  収穫で~す♪大粒のものが甘い!!
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              はじめてサクランボ狩りを体験!
佐藤錦やナポレオンなどの品種があって、自分で取って、その場で食べる♪これが楽しくて!けっこう夢中になります(笑)
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        ピンク色がつやつやしているものが、甘くて、美味しい!!
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吹割りの滝



すごい迫力です。





滝ぎりぎりまで行ってみる。 





マイナスイオンをたっぷり浴びて、自然からのいいエネルギーをいただきました。

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                 華厳(けごん)の滝

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by pearlyoga | 2010-07-11 23:21 | 旅(日本国内)

PEARL YOGA DVDについて

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先日、わたしの元にも完成した
〝PEARL YOGA DVD〟
が届きました。





企画・編集を担当してくれた坂元さん
本当にお疲れさまでした。




実際にわたしも、自分のガイダンスに従い体験しました。

とてもゆっくりとした流れで、進めていますので、初心者の方はポーズを確認しながら・・経験者の方は【間(ま)】が瞑想の練習に役立つと思います。

(※気持ちが波打っている時は、この【間】がとても苦痛に感じられるかもしれません…(笑)時間がたつにつれ、気持ちの波が安定してくると、この【間】が心地よく感じられてくると思います。➔日常生活での集中力・直観力・洞察力を高め、ストレス軽減にも効果が得られます。)


【ヨガDVDのおすすめの使い方】

◎ぜひ週1~2回、静かに自分と向き合える時間と空間を作って、90分フルで行ってみてください。

◎時間のとれない時は、今日は20分・30分…と時間を決めて、自分が必要とするアーサナや呼吸法からスタートして、流れが途切れないように行ってみてください。

◎慣れてきた人は、画面を見ずに、耳だけを働かせて、流れるように動いていくことで、より自分の奥深くまで、意識が向けられるようになり、効果が高まります。


クラスを終えた後は、自分の内面の静寂と自分自身をいたわる気持ちが
自然と湧いてきます。
カラダだけでなく、頭も心も芯から緩んでいくのを味わえるでしょう。

自分を癒すことが、周りにあるあらゆるもの(人)に対する〝感謝の念〟を芽生えさせ、幸せを呼び込むエネルギーに変わっていきます!



みなさんが、幸せな日々を過ごせることを、心から祈っています056.gif


ヨガクラスにご参加いただいた皆さん、坂元 ひとみさん、株式会社アングル社長さま、その他ご協力いただいた皆様に心から感謝申し上げます。



8月にまた、長崎でみなさんにお会いできるのを楽しみにしています001.gif


             
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by pearlyoga | 2010-07-09 20:27 | おうちヨガDVDについて

船橋で再会

先日約2年ぶりに、インドで知り合い、仲良くさせてもらっている
MOON&LOTUSのオーナーでもあるさなえさんと再会しました。
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船橋のカフェにて・・・。







魂のお話やちょっと変わったディープなお話(笑)ができるのは
私にとって、すごく貴重でありがたい時間です。


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『必要な時に、自分にとって必要な人と出会い、
感じるものがある。』




貴重なめぐり合わせに感謝!!
改めて、感じさせられる日でした。




早苗さん、すてきな時間をありがとうございました(^-^)!



いつもありがとうございます。

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by pearlyoga | 2010-07-02 00:13 | ありがとうございます

これはいいです!蒸し器

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これは、とてもおすすめ!ティファールのスチームクッカー
長崎の友人Mちゃんがプレゼントしてくれました。

ウチはとくに蒸し料理をよく作るので、素材の味をそのまま美味しくいただけますし、
2段になっているので、蒸し器ひとつで2品作ることもできます♪
しかも、タイマー付きだから、キッチンから離れていても安心!!(←これは大きい!よく何かを思い出して、ガスコンロから離れると、焦がしたり、あふれてたり…そんなことがよくあります。。^^;)

レシピブック(100品)もついていて、パエリアやカステラまで!作れるようなので
これからいろいろ楽しんでみたいと思います^^

Mちゃんどうもありがと~う053.gif


(追記)c0112264_2038312.jpg

最近、はまってます。。w


今日は、野菜の炊き合わせ(さつまいも・かぼちゃ・キャベツ・おくら・椎茸・こんにゃく)に田楽味噌をつけていただきました~


野菜の旨みがアップして、味が濃いです♪♪

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by pearlyoga | 2010-07-01 23:27 | ありがとうございます