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マタニティヨガクラスのご案内

10月からマタニティヨガクラスが変わります♪c0112264_11163287.gif

✿マタニティヨガクラスについて(初めての方はお読みください。)➔ こちら


New!
■ 参加希望者が2名以上集まりましたら、随時実施致します!
要予約
■ [場所] 白井市桜台センター ➔ 詳細 
■ 開催可能曜日 水曜日or日曜日
■ 実施時間 【基本】 朝10:00~11:20(80分間)
※上記曜日・時間帯でご希望の日にちを第1~3希望まで お知らせください。
■ 参加費  一回 1,500円(入会金等なし)
❁一回毎のお支払なので、一回のみの受講もOK。里帰り出産の妊婦さんも安心です。   

マタニティヨガ参加希望の方は随時受付しております♪
【お申込み方法】下記必要事項①~③を記入し、メールフォームよりお申込み・お問い合わせください。

①お名前 ②ご連絡先 ③妊娠週数 ④第1・第2・第3希望日(☆御申込日より一週間以降で設定)
※お部屋の使用状況により、ご希望に添えないこともございます。予めご了承下さい。

△メール受付後、参加希望者のスケジュール調整をします。
【最小催行人数】2名
後日開催日をご提案・お知らせ致します。リアルヨガからのご連絡をお待ち下さい。



056.gifマタニティヨガの目的・効果について➔ こちら
056.gif過去のマタニティヨガクラス情報は➔ こちら 
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by pearlyoga | 2011-09-13 10:51 | マタニティーヨーガ

これからヨガを始めようと思っている方へ・・☆

出張ヨガをお申し込みされる前に、ご一読いただければ幸いです。


あなたの抱えている肉体的・精神的問題をわたしが解決することはできません。
しかし、ヨガの実践を続けるうちに
きっと今よりも じぶんの体や心の声にやさしく耳を傾けてあげられるようになるでしょう。
それにより 肉体的・精神的疾病(症状)が回復したり、和らいだりすることがあります。

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無理をして がんばっていた体や心の存在に気づいたり
いつも人の目を気にして 縮こまっているじぶんに気づいたり
誰かと自分を比較して 結果じぶんを傷つけ 苦しめていることに気づいたり

                
                 ヨガを続けることで体が健康になったり
         美容やダイエットに効果があらわれたりと、さまざまな恩恵は得られますが


                     ヨガの本当の目的は
          自分自身を生きづらくさせている“心の囚われ”に気づき
                 一つ一つ取りはずしていく作業です。

                
                 自分の内から生まれるさまざまな感情
          怒り ・恐れ ・嫉妬心 ・孤独 ・喜び ・優しさ ・慈愛 ・・・

             
 

どのような感情も、確かに“私”の中に存在して
それらの感情や知覚によって “私”の体や心はコントロールされがちです。


他者に対する怒りや嫉妬の心は、自分の体や心を固くし
自分も周りの大切な人々をも傷つけ 苦しめてしまう007.gif

他者に向ける慈しみの心は、自分の体や心をほぐし、温め
自分だけでなく周りの人々にも幸せを運びます 058.gif

今のありのままの自分をちゃんと観て
その存在を、抱きしめて、受け入れてあげる。
すべて、そこからスタートします。



もちろん【受け入れること】は言葉で言うほど、そんなに簡単なことではありません。
こんな風に書いてるわたしも「自分にはそんな感情は存在しない」と感情を味わい尽すことを避けて
見て見ぬふりをしていた時期が長くありました。
でも 見たくないものに蓋をして 都合の良いように加工しながら過ごしていけば 
体や心は まぁホントに正直で(笑)ごまかしが効かない(^0^;)かならず誤動作を起こしてしまうのですよね。 。
自分だけでなく周りの大切な人をも 傷つけてしまう。
このことに気づくことができたことは、私にとって、とても幸せなことでした。 
まだまだ 自分が気づいていないことは山ほどあるし 葛藤することも日々あるけれど そこに留まって 自分を抱きしめてあげられるようになったのです。これは私にとって大きな進歩でした!


何かが劇的に変わったり、変化することを期待しない方がいいかもしれません。                     
でも
少しづつ 少しづつ 
ヨガや瞑想を通じて、体や心に背負った重い荷物に気づいたら
【手放すこと】ができるようになって来ると、今までのフィルターを通して観ていた世界とはちょっと違う風景や大切なことに気づく一瞬一瞬が増えてくると思います。072.gif

これって素敵なことだと思いませんか??

まずは
周りの人のせいにすることをしないで やさしく自分とコミュニケーションをとっていきましょう(^-^)


ヨガを通して、アナタのもつ輝きと慈愛を育む
少しのお手伝いができれば、幸いです。



土井 アキ

✤シュッチョウYOGAのお申し込みは → こちら
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by pearlyoga | 2011-09-02 20:14 | ありがとうございます