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みんなと

昨日、今日は2連休だったため
いろいろなお友達と遊びました ♫

1日目のお友達との写真は、すっかり撮り忘れてしまった、、、(T0T)

今日は本当に久しぶりに
0歳の時からのお友達と一緒に遊びました ♫
働いている友人も多いので、私にとってもみんなに会える貴重な時間

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最近、「手をつなぐ」のがブームな息子(中央)
自分から、いろんなお友達の手をとって一緒に歩きたがります (笑)
私の手は、すぐ振り払って、どこかに走り出していくのに。。。

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みんなそれぞれに成長していて
それぞれにお母さんたちもがんばっていて
仲間っていいなぁ~
ありがたいなぁ~と感じた瞬間でした。

みんな、ありがと~う(#^.^#) 
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by pearlyoga | 2014-09-24 23:23 | 育児・子育て | Comments(0)

クラス内容

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Yogaroom しあわせの種<小倉台教室> 

 
 ■ 月間スケジュール☛ こちら
 ■ ヨガルーム写真 ☛ こちら


 
・REALYOGA千葉では、クリパルヨガをベースに
 ヨガクラスをご提供しております。
 
  what is クリパルヨガ?→ こちら 

 

ヨガルームしあわせの種<小倉台教室>では、参加者の目的に合わせたさまざまなヨガクラスもご提供しております。
すべてのクラスに単発でもご参加可能頂けます。
▼以下、クラス紹介になります(^^) 
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ヨガベーシック
    

・ヨガの基本的なアーサナ(ポーズ)で心身の緊張をほぐすクラス。
  日常であまり使われないい筋肉や関節・神経も適度に刺激し心身のバランスを整えます。
  穏やかさや落ち着きを取り戻したい時にもおすすめのクラスです。




パワーエナジーヨガ
 
・ヨガベーシックよりも運動量多めのクラス。
 ポーズを一定時間キープするホールドも入れながら
 集中力・バランス感覚を高めるアーサナにもチャレンジしていきます。
 体を動かすのが好きな方、充足感を得たい方にもおすすめのクラスです。                        



はじめての瞑想 (20分)

・クリパルヨガは“動く瞑想”とも言われますが、このクラスではアーサナ(ヨガのポーズ)は行いません。

 マインドフルネス瞑想を取り入れ

「いまこの瞬間に心を集中させ、判断を加えず、あるがままを観察する。」練習を行います。

 ヨガ・瞑想未経験の方、老若男女、妊婦の方もご参加頂けます。

 ※心療内科等にご通院の方は必ず主治医とご相談の上、自己責任の元ご参加下さい。

 
ご案内は☛こちら


マタニティヨガ
   
・妊娠期のカラダの不快な症状を和らげ、安産を目指すためのヨガクラス
 (対象)妊娠15週以上の経過順調な妊婦 
       
  ▶マタニティヨガの目的と効果   



子育てママヨガ
(0歳~あんよ前の赤ちゃん同伴OK) 産後2カ月くらい~
・産後・子育て中は自分が思っている以上に心身の疲れがたまりやすい時。
 日頃赤ちゃんや小さいお子さんのお世話に意識を向けている分
 この時間は、じぶん自身のケアにどうぞ意識を向けて心身のケアにお役立てください。
 ※託児はありません。赤ちゃんの様子を見ながらのご参加になりますので予めご理解ください
                  
 
託児付きの子育てママヨガはこちら→ 星虹保育園   

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by pearlyoga | 2014-09-23 22:41 | クラス内容

ヨガフェスタをちょこっと振り返り

いつもブログに足を運んで頂きありがとうございます

なかなかブログを更新できない日が続いていますが、、
新しいヨガ教室オープンに向け、着々と準備を進めているところです。

何か新しいことを始めたり、チャレンジして動き出すとハプニングはつきもので
注文した商品にミスがあったり。(ははっ)

準備を進める上で、大切なことに気づいて
自分の知識不足を反省しつつ、新たに学び始めたり。
なかなかスムーズにトントントンとは行かないものですね(^^;

ですが 失敗やミスは決して悪いことじゃなくて
よりよいものを作っていくための報せでありヒント
なんだな~って最近よく思う。
・・・にしても想像以上に、やるべきことが多い(笑)
正確には、「自分がやっておきたいこと」が多い。んですけどね ^^

先日の横浜で開催された日本最大級のヨガイベントであるヨガフェスタで
クリパルヨガ日本第一人者である三浦徒志郎先生の
アシスタントをさせて頂きました。
( この体験についても、ゆっくり書きたいと思うのですが
  大切なことだからこそ、やはり中途半端に書けなくて…
  また書けるときに書いていきますね。)

その中でも、私が印象に残ったお話しをご紹介します。
(ざっくりとですが、、、)
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過去⇔現在⇔未来 の話
私たちの多くは過去や未来を悔んだり、心配したりして
「今、ここ(現在)」にいない。(簡単に言うと、心ここにあらず。で今目の前で起きている現実をちゃんと見ない。)

でも、過去の積み重ねが➔ 今(現在)に繋がり ➔ 今(現在)、やっていることが ➔ これからの未来につながる

だから 今の現実をちゃんと見て、受け止め、今をしっかりと生きていけば
必要な未来が訪れる
。というお話
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ヨガの流派が数多くある中で
とてもクリパルヨガを表している表現で
わたし自身、日常でつい忘れがちになる大切なことを改めて
胸に刻む体験でした。

といっても、過去を振り返ったり、起きていない未来を心配したりする自分もいますが
パーフェクトなんてあり得ないし、パーフェクトである必要はないんだよ。
ということも教えてくれます。

自分で気づいて、「今」に意識を戻していく練習を続けていけば
習慣になっていきます。<on the mat = off the mat>

参加者のほとんどは、他の流派で活躍するヨガインストラクターが8割でした。

わたしも 6~7年前は同じ状況だったなぁ~と思いつつ
「クリパルヨガってなんか違う、全然違うぞ・・・!!」と
(← ボキャブラリーが乏しくて、こんな表現しかできなくて残念ですが・・・笑)
今回の皆さんも、Toshiさんのお話しや指導を真剣に受けられていました。

ますますクリパルヨガのファンになり、
多くの方に ヨガの素晴らしさを届けるぞ~!とエネルギーを皆さんに沢山もらいました。
ありがとうございます。

そして、Toshiさんという素晴らしい先生に
私の人生で出会えたこと、心から感謝したいと思います。

そして、私のやりたいことを応援してくれる夫と息子にも
出会えてよかった。と心から思います。

最後まで、読んで頂いた皆さんにも感謝!

明日からまた一週間、ともにがんばりましょ~~~~\(^o^)/072.gif
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by pearlyoga | 2014-09-21 21:23 | にっき | Comments(0)

ヨガルーム しあわせの種

【 皆様へお知らせ 】

いつもヨガクラスに足を運んで頂き、またブログをご覧になられている皆さま
いつもありがとうございます

突然ではありますが… (ヨガサークルでは少しだけお話しさせて頂いていたのですが)
2014年10月下旬~11月に Yogaroom しあわせの種 をオープン致します056.gif

現在、着々と準備を進めているところです。

本日、表札 が手元に届きました。
イメージ通りの仕上がりで、とっても嬉し~い!!!
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ヨガ指導のお役目を頂いて、今年で10年目の節目に
少しだけ夢が形になってきました。
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どんなことをやるの?という方に
ほんの一部ですが、ご紹介させてくださいね。

<Yogaroom しあわせの種について>
✾ 一日4名限定、女性限定のヨガクラス
✾ ヨガマット・ヨガブロック無料貸出
✾ 1クラス2名までのプライベートクラス
✾ レッスンの後、美味しいお茶・お菓子付063.gif

【 クラス内容 】
・ 一般の方向けのヨガ (リラックス~ダイナミックまで)
・ 産後のお母さんの為のヨガ (0歳~あんよ前のお子様同伴OK)
・ マタニティヨガ
・ 顔トレ&簡単ストレッチ New!
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自分に合った心身のリラックスとケアに役立つ内容満載です

小さいお子さんがいても安心して通って頂けるよう
また怪我をした時、体にハンディのある方でも周りを気にせず足を運べるように
大人数のヨガクラスでは、補いきれない丁寧な指導と居心地良い時間を提供させて頂けるよう
心がけてまいります。

詳しいクラス内容等につきましては
また、こちらのブログや ホームページでお知らせさせて頂きますので
どうぞよろしくお願い申し上げます。


RealYoga代表  
土井亜紀
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by pearlyoga | 2014-09-15 22:44 | お知らせ | Comments(0)