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うちごはん

今日のうちごはん
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▲ お豆腐のキムチチーズ焼き
水切りした豆腐をスライスした間に、キムチを重ねて、とろけるチーズを乗っけてチンするだけの
手抜きレシピ^^ 

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▲ 洋風ポトフー
鶏の手羽元、ジャガイモ、ニンジン、玉ねぎ、きのこ、白菜、ピーマン
トロトロになるまで煮込んだもの。味付けはシンプルにコンソメと塩麹のみ。
みんなおかわりして食べてくれました~??
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▲むすこゴハン??
つい最近まで、食事中に立って遊びだしたり“座って食べること”が難しかった息子ですが(; ・`д・´)
この一週間、食事の躾を徹底。(今までが甘かったってのがありますが、、^^;)
食べ始めでも、まだほとんどご飯食べていなくても
食事中席を立って遊びだしたら『もう、ご馳走様だね?』と言って食事をさっと切り上げる。
(次のおやつの時間や食事の時間までご飯は食べられないと学習したようで、、)
←はじめはちょっと可哀想な気もしたけど。。これが効果テキメン!
数日でちゃんと座って、毎食ほぼ完食できるように!!しかも苦手だったはずの野菜も意外とよく食べる(;・∀・)!
このまま続きますように~!!(笑)

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最近、我が家も健康や美容に良いといわれる
ココナッツオイルデビューしました??
写真は、Dr.ブロナー社製ヴァージン ココナッツオイルのもの。

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by pearlyoga | 2015-02-28 21:10 | お料理 | Comments(0)

みんなでランチ★

先日、友人たちと子供たちみんなでランチしてきました♬
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みんなそれぞれに成長していて、もうすぐ3歳なんて~~!!

嬉しくもあり。
子供が手を離れていくのは、なんだか寂しくもあり。複雑な母心です(苦笑)

でも、子供が健康で、元気に育ってくれているのが
何よりの喜びありがたいことですね。

うちのやんちゃ坊主は、パワフルすぎて怪我ばっかりですが、、
そのたびに、健康のありがたみを感じさせられ(笑)
母としても、鍛えられているような?免疫がついてきているような?気もします。(;^ω^)

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愉しい時間でした~??
いつも元気をくれるみんな、ありがとう??


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by pearlyoga | 2015-02-27 15:02 | 子育て・自分育て | Comments(0)

息子のヨガ

息子「ママ~!見てみて~!」

わたし「おぉ~脚上がってるねぇ~!」

息子「ほら、ヨガだよ~」
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一枚ずつ、洋服を脱いで、、(なぜ?)
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▲ダウンドックから片足上げのポーズ

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善くん、これはヨガですか??







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by pearlyoga | 2015-02-26 21:31 | 子育て・自分育て | Comments(0)

息子と美容院

今日は息子の髪切りに行ってきました✂
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ほんとは、嫌なんだけど・・・
仕方なく電車で遊んどくか。。。(むすこの心の声)
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ほんとは嫌なんだけど・・・
もうすぐ終わるっていうし、洗わせてやるか。。。
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終始、緊張気味でしたが(^^;
さっぱり!かっこよくカットしてもらいましたー??
ありがとうございます!

美容室を出た後は、にっこにこ。
息子の行きたいところで、思う存分遊ばせて
のんびりな休日でした。

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by pearlyoga | 2015-02-16 17:52 | 子育て・自分育て | Comments(0)

なんでも自分で!

現在2歳9か月の息子
洗濯物干しに、そうじきかけ
なんでも自分でやりたいお年頃です。

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▲つま先立ちで、頑張ってくれてます(笑)
『 わぁ~お母さん、助かる~ありがとー?? 』と言ったら、いい顔してました006.gif

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by pearlyoga | 2015-02-16 17:39 | 子育て・自分育て | Comments(0)

今夜はタイカレー☆

『インドカレーが食べたいなぁ~』という夫のリクエストにこたえて
タイカレーを作りました。(笑) 
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ナンを添えて出せば
インドカレーとタイカレー、、区別がつかないでしょ?!

最後に言うまで、気づかずに。。
満足そうに食べていました(^^)よかった。よかった。

次回は
インドカレー、一から作ってみよ~っと♬

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by pearlyoga | 2015-02-15 22:50 | お料理 | Comments(0)

当選~!!やった☆

今日はヨガクラス後、久しぶりに参加者の皆さんで
シェアリング(お互いに感じていることを話し、聞いてもらう時間)をしました。

みんなの距離もぐっと縮まって、あったかい空気が流れているのが感じられました??
私にとっても、宝物のような言葉をたくさん頂いて、、
ヨガクラス続けてきてよかったぁ~としみじみ。。。
本日もご参加頂いた皆さん、ありがとうございました(^-^)!

これからシェアリングを含めたヨガクラスも
少しずつ増やしていこうと思っています。

75分~80分という時間の中で
バランスよく時間配分すること。わたしの課題です(笑)

そして、レッスンを終えて家に戻ると、、、
夫 『アワビと伊勢海老が届いたよ~』
私 『えっっ?!誰から~?!!』
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お正月に注文したおせち『板前魂』さんのフォトコンテストに
我が家の写真が当選したそうです~!!嬉しーい??

今日はいろんな方にプレゼントを頂いた気分♬
私からも循環させていかなきゃなぁ~


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by pearlyoga | 2015-02-15 21:36 | にっき | Comments(0)

研修会へ

先週末は、下北沢のYoga of Lifeで開催された研修へ行ってきました。
クリパルティーチャーが学びを深める時間として年数回
毎回内容が変わりますが、今回は『ワークショップの開き方』というもの。

私の中で、今年ワークショップを開く予定はなかったので
なるべく研修は参加したいけど、参加するか否かどうしようか~と
迷ってました。

が、何か気になる
行かないと後悔するような気がする。
 
 ↑ ↑
この感覚
ワークショップの冒頭でのみさん(こと野見山文宏さん)が話した
フェロモンの話。

『目には見えないけど、なぜか気になる。
見えない糸に引っ張られているような感覚ってみんなにもあると思います。
ミツバチたちが甘い花の香りにひかれて行くように
花々はミツバチたちが運んでくれた花粉が、どこかで実を結ぶのを願っている。』

これを聞いて
わぁ~!ここに来ることが
やっぱり私にとって意味があって、導かれてきたんだなぁ~!

初っ端から感動してしまいましたw

のみさんは同じクリパルティーチャー仲間でもあり
『日本一わかりやすい解剖学』でヨガ界では有名な方ですが
これまで一万人近い人を対象に、数百回ものWSを主催しているんです。
数百回って…すごい数です!

(たくさん書きたいことはあるんですけど、内容を書くのはNGなので)
072.gif今回のプログラムで一番のハイライト
自分が好きで長く続けていることわたしは〇〇が好き私は☆☆ができる

きっと自分では大したことない。当たり前だと思っていること。ただ好きな事というだけ。
人様に自慢できるようなことではないと思っているようなこと。
それらが他の人にとっては・・・ 

面白い!
それってすごいじゃん!
あなたの持っている才能を必要としている人がたくさんいるよ!
あなたの持っているその才能(宝物)をこんな風に生かしたら、もっといいはず!!

  ↑  ↑ 
こんな風に感じる人がたくさんいるということ。

『ワークショップ』というと、
あまりにもデッカイ事をしなくちゃいけないと思っていたけど

ただ自分の『好き!』『楽しい!』を人に伝えるだけで
周りの人をハッピーにでき、人を癒すこともできる!
気付きを促すことだってできるんだ。。と私の中で意識がガラッと変わりました。

表現する形は、十人十色。
自分が一番輝けるキーで歌うのがいいということ。
(←自分に合ったキーで歌う。というのみさんの表現がとってもわかりやすかった!)

一度きりの人生
私に合うキーを探りながら、もっともっと
わたしの中の宝物たちに、光を当てて、大事に育てていきたいな?? 

ノートに書いた好きなことを何度も見返しています。(笑)

のみさんはじめ、大切な仲間達の存在、そして家族のお陰で
素晴らしい気付きが得られたことに、心から感謝したいと思います。

そして今あるすべての繋がりに感謝~!!

・・・あなたの好きなこと、長く続けていることって何ですか????








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by pearlyoga | 2015-02-14 20:03 | にっき | Comments(0)

IKEAでお買い物

今日はIKEAまでお買い物に行ってきました。

目的は、ダイニングの照明<ライト>を買うこと。
近所のインテリアショップも廻ったけど、なかなかコレ!というのがなくて。

・・・・IKEAレストランで、ランチを軽く済ませて
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息子がいろんなものに夢中になっている間に、物色。
所々に、こんなの⇊があって、子連れにはほんと助かります~
何より、夫が遊び相手をしてくれていたお蔭でショピング満喫できましたー♬
ありがとー(^^)!! 
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あぁ、今日もIKEAマジックにかかってしまった~
素敵な照明も見つかりました??
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明日は、日曜日の朝ヨガクラス。
お仕事の方も、OFFの方もよい一日になりますように(^o^)丿



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by pearlyoga | 2015-02-14 19:55 | にっき | Comments(0)

花粉症?!

最近、目がものすごーーく痒くなる時期がやってきました。(;´・ω・)
しばらくコンタクトをお休みして、なるべくメガネで過ごし
眼科で処方してもらった目薬を数日挿したら
すこーしだけ落ち着いてきたような…。

鼻もムズムズ、くしゃみも出る。。。ということは、花粉症かなぁ~?!

本日のご飯<大人用>

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・サバの醤油煮
・もずく酢
・キムチ
・ホウレンソウの卵焼き(チーズ入り)
・もやしときのこのお味噌汁  etc

最近、和食が落ち着く~


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by pearlyoga | 2015-02-14 17:40 | お料理 | Comments(0)