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2015年12月スケジュールUPしました!

いつもヨガクラスにご参加頂きましてありがとうございます。
12月スケジュールをUPしましたのでご確認下さい。
   ↓    ↓    ↓
http://realyoga-chiba.jimdo.com/日程/


また、12月よりヨガルームしあわせの種<印西市教室>に
新たなクラスが加わります!

New!
■ リラックスヨガ   月曜  10:15~11:35 
  ヨガ未経験者~経験者
( 妊婦の方もOK ※妊娠15週以上~臨月までの経過順調な方に限る)

 ゆっくりとした動きで、体の緊張をほぐしていくクラス。
 ヨガベーシックよりも運動量は少なめ。
 穏やかさや落ち着きを取り戻したい方、体を動かすのが苦手な方にもオススメ!c0112264_1915997.jpg
 


           
             
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by pearlyoga | 2015-10-31 18:55 | お知らせ | Comments(0)

今日は何を食べたい?

寒くなると、むしょ~に食べたくなる。。。

            
       鰤大根

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はぁ~なんか、ほっとする。??


毎日じぶんのカラダに、『今日はどんなものを食べたいか?』を聴いて
家族の食事を作ります。
(夫はいつも「なんでもいいよ~。」なので。笑)
最近は、ご飯とお味噌汁に合うメニューを
体も心も求めているよう。。


なんとも、ご飯の美味しい季節です♫
日本人で良かった~としみじみ感じますね。(^^)笑



そうそう
気温が下がると、体温を一定に保つために夏よりもエネルギーをたくさん消費するようになり
お腹がすく。
また日照時間が短くなると、精神安定を保つ物質の分泌が減るため
体は「糖質・乳製品・肉類」を欲するようになるのだそう。


保育園のお便りを読みながら、納得!
(いつも為になることが書いてあり、勉強になります


私たちの体は無意識に、じぶんの体にとって必要なものを選び取り
プラスとマイナス、陰と陽のバランスを取る感覚を元々備えているんですよね。


でも、体の声を無視した生活を日々続けていくと
食べ物に限らず、自分にとって必要なものを感じ取りづらくなるのかも・・・




何より先に
じぶんの体と心を声を聴く事
じぶんの体と心に正直にいること


日々子育てをしながら
皆さんにヨガを指導させてもらいながら


じぶんを大切にすることの大切さ(なんか日本語変だけど・・・笑)


改めて感じています。
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by pearlyoga | 2015-10-16 14:01 | お料理 | Comments(0)

充実した3連休

3連休は
下北沢のYoga of Lifeまでヨガの勉強へ行ったり。
印西市の施設でヨガクラスの代講をさせてもらったり。


最終日は、朝から弁当を持って
家族で運動公園へ。

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エネルギーの有り余っている息子は・・・
なが~いローラー滑り台、6往復ほど(;'∀')
男子はほんとよく動く??
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朝からたっくさんカラダを動して
さすがに疲れたのか、久しぶりにお昼寝してくれた。(珍!)


保育園でも、お昼寝時一人だけ起きている日も多いのだとか。
(しかもみんなが起きるまで、1~2時間布団の中で待っているというw)
今では先生方も「よし君はほんと体力ありますからね~!!」と理解して下さり^^;
ありがたいです。
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3歳5か月、聞き分けもよくなった分
自分一人でやりたいこと、興味関心も広がって、日々叱ることも多いけど
子供にもちゃんと心があって(当たり前だけど、親になると親である自分の視点が「正しい」と思いがち。)
子供なりに考えていることがあり、やってみたいことがあり、小さい体でも
挑戦してみたいことがいっぱいある。
行動の裏にはちゃんと子供なりの“正しい”感情があるんですよね。


失敗は成功の母


パーフェクトでなくても(パーフェクトな人間なんていないけど^^;)
まずはやってみて、どうなるのかを見てみる。

もしも失敗したときには
またそこからやり直して、軌道修正していけばいい。
やってみないと、本当の道は見えてこないしね。(笑)


自分の心に正直に(嘘をつかず)、自然の流れに任せて、無理に流れに逆らわず・・・
この歳になって、ようやく掴めてきた気がします。。


今日はちょっとご褒美に
お気に入りのケーキ屋さん“BON ATTELE”のケーキで
ティータイム♬
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あぁ~幸せ??

さぁ、明日からまた一週間
ヨガクラスでお会いする皆さま、宜しくお願いします。


いつもブログに足を運んでくださり、ありがとうございます。
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by pearlyoga | 2015-10-12 20:22 | 子育て・自分育て | Comments(0)

子供が野菜を食べてくれない時

先日お友達とランチをしていた時
『うちの子、全然野菜食べてくれないんだよね~』と言っていました。


そうそう
お母さんにとって、子供が野菜を食べてくれない事が続くと
毎回の食事(特に夕食時)ストレスに感じてしまいますよねぇ~(^^;


3歳5か月の息子も
野菜をものすご~く食べる時期と
まったく食べてくれない時期があり、波があります。
(※食べてくれる時は、キャベツの千切りをボールいっぱい平らげ驚くことも。Σ(´∀`;)笑)



野菜を食べてくれない時の作戦。


みじん切りにして、お肉に混ぜる。(ハンバーグや塩そぼろ、肉味噌そぼろにする。)
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ひじきの煮物に苦手な野菜を混ぜる。
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▼ 時間のある時、沢山作ってストック
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ひじき煮もそぼろもチーズトーストの具にしたり、パスタに混ぜると
よく食べてくれます(#^.^#)
見栄えは悪いけど、、時間のない朝は助かる我が家のメニューです

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by pearlyoga | 2015-10-11 15:14 | 子育て・自分育て | Comments(0)

クリパルヨガを受けられるヨガクラス

10月より
印旛郡安食クラス<AKYヨガサークル>は、和室の大部屋に変更になりました。
また
5年程、火曜日固定で開催しておりましたが
10月より、毎月第2・第4木曜日開催になります。
スケジュール確認宜しくお願い致します。?? 月間スケジュール


いつも足を運んでくださる皆さん、ありがとうございます??
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シャバアサナ気持ちよさそう。。


お蔭さまで
現在、ヨガクラスのお問い合わせやご予約をたくさん頂戴しております。
(ありがとうございます!!)


最近は、クリパルヨガを受けたい!
クリパルヨガに興味に持っています。
というお問い合わせや声をたくさん頂戴するようになってきました。
(これは本当に嬉しいです・・笑)


今、現在REALYOGAでは
すべてのヨガクラスでクリパルヨガを行っておりますが
現在自由にご参加頂けるサークル・教室・スタジオは以下になります。<要予約


✾ ヨガルームしあわせの種<印西市小倉台教室>女性限定
✾ クリパルヨガ部<白井駅前センター>
✾ AKYヨガサークル<印旛郡安食ふれあいプラザさかえ>
✾ カルド五香<松戸市五香>※2015年11月よりスタート! 詳細はのちほど


スケジュールご確認の上、どうぞお気軽にご参加下さいね(^^)♫

?? スケジュール

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by pearlyoga | 2015-10-08 16:26 | にっき | Comments(0)

11月スケジュールお待たせしました!

いつもヨガクラスにご参加頂きありがとうございます


11月のスケジュールをアップしました!?? こちら
ご確認宜しくお願い致します。

※ヨガルームしあわせの種<小倉台教室>のご予約につきまして
 ヨガクラス参加希望の方は、なるべくお早目のご予約をお勧めします。


また11月より、松戸(五香)のヨガ専用スタジオにて
レギュラークラスを持たせて頂く事になりました。
ご縁に感謝✨✨ 
ありがとうございます!

スタジオの紹介も今度ゆっくり書きたいと思います。\(^0^)/


10月~11月、体調を崩しやすい時でもありますが
日々、じぶんのカラダと心と繋がりながら
カラダや心が喜ぶ食べものを食べて066.gif
ゆっくり、過ごしていきたいですね。


それではまた~~??

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by pearlyoga | 2015-10-06 15:25 | にっき | Comments(0)