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確定申告

今日は、午前中のヨガクラス後に
集中して

確定申告!!
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14~15年?やってますが、、、
毎年この時期は、やっぱり憂鬱・・・(笑)


でも、やらなきゃ仕方ない。


ようやく
あとはPCで打ち込むのみまできました~!!!



まだの方も
提出は
3月15日まで。


ともに
がんばりましょ~~~(^0^)ノ✐✨



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by pearlyoga | 2017-01-30 15:43 | Comments(0)

体=心=食

いつも寒い中、ヨガクラスに足を運んで下さる皆さん
いつもブログに足を運んで下さる皆さん、ありがとうございます

毎日、寒い日が続いていますね。
風邪やインフルエンザが蔓延し、体調管理に気を遣う時期ですが…

皆さんいかがお過ごしでしょうか?



今日は食生活について。


あるヨガクラスの後に、わたしの普段の食事の話になりましたね。笑

(普段食べているものは?食べ物で気にしていることはあるか??といった質問です。)

そういえば、しばらくご飯関係の記事を書いていなかったので
アップしたいと思います☆



何も特別なことはしていないのですが・・・
興味のある方はどうぞ(^^)💛




ヨガや瞑想で
からだやこころを整えることと同じくらい



毎日の食事は

体=心=食

密接に繋がっていますね。




朝食は基本スムージー(野菜や季節の果物3種類くらい)
昼食は、適当(笑)
夕食は、なるべく手作りしています。

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もずく・めかぶ・アボカド・キムチ・わかめなどは
だいたい毎日。

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野菜中心の魚料理OR肉料理

私の場合、お肉を食べない方が調子が良いので、、、
息子用に作ります☆

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▲写真は、つけそば。
ニンジンをピーラーで剥くと、子供も食べやすいようです(^^)



外食も好きですが♫
外食や出来合いの食べ物、お弁当が続くと、、、
           
息子のアトピー性皮膚炎の肌の状態がどうしても悪化してしまうんですよね(>-<)💦


                       
お友達と一緒に遊ぶ週末やイベントの時は
なるべく好きなものを自由に食べさせよう!!067.gifと決めているので



平日は、なるべく
手作りの和食中心を心がけています(^^)
まぁ~たまにさぼりもしますが・・・(笑)

                            
                       
★次回は、息子のアトピーの事についてお話しできればと思います。★
(先日、4年半通院していた病院を転院し、新たにアトピーについて勉強しているところです📖)
          


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by pearlyoga | 2017-01-29 23:18 | お料理 | Comments(0)

皆様からのお問い合わせににつきまして☆

年明けから、あっという間にもうすぐ2月!!
ブログの更新が滞っていますが、お陰様で元気に過ごしております(^^)

最近は、各地域のヨガクラスで新規の生徒さんが増え
メールでのお問い合わせも増えてきました。
HPやブログをじっくり見て下さっている方々も結構いらっしゃり、とてもありがたく思います。
(特別なことは何もしていないので、恐縮ですが。。。^^;)


また
新規の方々やさまざまな企業様のお問い合わせメールにつきまして
わたくし一人で対応しているということもあり
なかなか迅速なご返信ができずに、お待たせしてしまうことがあります。


現在日々のヨガの指導と勉強・子育てに80~90%のエネルギーを注いでいる為
残りの10%で、お一人お一人に合った対応をできる限りさせて頂きたいと思っておりますので
何卒ご理解下されば幸いです。


仕事柄?メールでの悩みや相談もとても多いのですが
まずは、実際にヨガクラス足を運んで、続けてみてください。
(※単発で参加できるシステムなので、自分には合わないと思えばいつでもやめられます。笑)


最近の生徒さんの声もなかなかアップする時間的な余裕がないのですが、、(^^;
続けていくうちに、いろいろな嬉しい変化やさまざまな気づきあると思います

👉 生徒さんの声


また、企業様からのありがたいご依頼にも関わらず
現在の仕事や子育てのバランスを保つことを大切にしたい思いから
お断りさせていただく事が多く、ご希望に添えず申し訳ございません。


これからも
長い目で見て、わたし自身が本当に責任を持ってやり遂げられるお仕事を心を込めて
やっていきたいと思っております☆



小さなこと、とても当たり前のことが
一番大切だと思っています(^^)


いまあるものを大切に。感謝して



いつもありがとうございます。

感謝!!
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こちらこそ、いつもありがとうございます(^人^)💛


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by pearlyoga | 2017-01-28 23:12 | Comments(0)

新年あけましておめでとうございます!

 新年あけましておめでとうございます。 
旧昨年は、各地域のヨガクラスやスタジオで皆様とのご縁を頂き 
誠にありがとうございました。
今年はより学びを深め精進してまいります。
2017年皆様にとって、実り多き一年となりますよう心よりお祈り申し上げます。

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2017年1月日程 ➡ こちら
(千葉県印西市・白井市・印旛郡・松戸市のヨガクラス)


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by pearlyoga | 2017-01-07 10:30 | Comments(0)