出産予定日間近まで☆マタニティヨガ(^^)

いつもヨガクラスやブログに足を運んで下さる皆さま
ありがとうございます。


3月に入り
梅や桜もちらほら咲き始めて
春のぽかぽか陽気が心地よい季節になりましたね🌸🌸🌸


今年、関東の桜の開花は、平年よりもやや早めだそうで
千葉は4月2日~4月9日 辺りが見頃だそうですよ。
楽しみですね ♫



マタニティヨガクラス
にご参加の皆さんも
続々とご出産を迎えられていきます(^^)!!



出産予定日間近までヨガクラスにご参加される方も多く
産後は、赤ちゃんを連れて(産後2ヶ月~OK)
子育てママヨガに足を運ばれたりと<印西市の保育園にてママヨガを毎月開催!!>



自分の内面を見つめる大切さを知っている
意識の高いママ達が多いなぁ~と感心させられます。


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△ ヨガ後は、体も心もゆるんで
みなさんますます幸せオーラでキラキラされていて
素敵です



わたし自身
妊娠初期~中期~後期→ 分娩時 → 産後すぐ
の体験を通して
マタニティヨガをやっていて本当によかったぁ。。。(泣)と実感した一人です。



分娩をサポートして下さった
ベテランの助産師さんから 
『長年助産師やってきて、こんなに静かなお産はなかったわよ!!』と言われるくらい(^^;
呼吸法とイメージ瞑想をやってました(笑)


もちろん人並みに〝鼻からスイカが出るような〟痛みでしたがΣ(゚Д゚)←なんじゃこりゃぁ~!!っていう(笑)
子宮の戻りが早く、体型が一日で戻ったことには
じぶんでも驚きました。。。



産後は完全母乳だったため
食欲旺盛になり、結局今の体型にはなりましたが・・・
いろんなライフステージに合わせて
その時々でいろんな変化があっていいのかなぁ~と思っています(^^)


いろんな変化を楽しみましょう



【3月★マタニティヨガご予約受付中!】
    3月22日(木)10:20~11:35  残席1
    3月29日 (木)10:20~11:35  
残席僅か

詳細 👉 コチラ




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# by pearlyoga | 2017-03-02 23:02 | にっき | Comments(0)

中途半端でいいじゃない(^^)

「半分できれば、オッケー」
「半分できたら、十分」


という気持ちでやっていきましょうねぇ~(^^)


保育園でのヨガクラスなど、赤ちゃん・お子さん同伴のレッスンでの私の口癖です(笑)


ヨガクラスで発している言葉って
私がじぶん自身に対して(心の中で)かけている言葉が自然と出てくるようですw



この言葉を聞いた子育て中のお母さんから
「日常生活でいろいろ気づかされることがありました~!」と
嬉しい報告をいただけて良かったです



いまも4歳の体力有り余る、パワフルな男の子を育てているので^^;

わたし自身、ヨガの練習でも日常生活でも



自分のやりたいことが10個あるとしたら、5個やれたら十分。
3個しかやれなくても、それで満足。


中途半端で終わっても、ちょうど良かった。


あきらめではなく
そういう気持ちでいると自分がとても楽だなぁ~と気づいて
自然とそう思えるようになってきたみたいです(^^)


やれるときにやれたらいいし。
中途半端ぐらいで満足できる方が、心地いいなぁ~って。



手のかかる時期だからこそ、子供と言う材料を使って(笑)
今ここで私が、リラックスしてハッピーでいられるためにどんな選択があるかな??


そんなことをその都度じぶんに問いかけながら
子育て楽しんでいますよ ♫



子育て=自分育て


怒るのは簡単だけど(もちろん、叱ることも必要だけど←うちも良く叱ってます。)
親の中にある心配や不安から、子供をコントロールする目的で
指摘したり、やりたい気持ちを制限させるのは
気を付けたいなと思っています。


子育ては難しいけど!!
やっぱり楽しい(^-^)



いつもヨガクラス・ブログに足を運んで頂き
ありがとうございます


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# by pearlyoga | 2017-03-01 23:49 | 子育て・自分育て | Comments(0)

ピザづくり☆

久しぶりの土日休み。

4歳の息子といろいろな製作を楽しみました♫


第一弾
ピザづくり

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▲ピザ生地から

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▲フライパンで作ります。
フライパンの大きさに合わせて
生地をのばす。
はじめは「粘土みたい~」と遊んでましたが
「これがよしくん(息子)のお腹の中に入るんだよぉ~」と話すと
「そっかぁ~」と言って
真剣に、丁寧にやってました(^^)

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▲ピザソースぬって

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▲今日の具材
<ほうれん草・えのき・ベーコン・ミニトマト>
☆ほうれん草とベーコンはバター醤油で炒めます。

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▲好きなところにミニトマトのせる。

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これは「手じゃなく、箸をつかってやってみよ~~」
まんべんなくのっけて下さ~い(^^)

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▲ピザ用チーズがなかったので、、、
とろけるスライスチーズを割いてのせる。

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「ぜんぶのせたよ~」

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フライパンで焼いて完成!!🙌

ちょっと焦げちゃったけど、心を込めて作ったから満点(^^)

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嫌いなほうれん草・えのきも
自分で作るとこんなに食べるのねぇ~(嬉)

「よし(←息子)もうピザ自分で作れるよ!!」と自信にもなったようですw
次はむすこの苦手なきのこ類でチャレンジしてみたいと思います(笑)
たべるかなぁ~^^;






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# by pearlyoga | 2017-02-25 23:05 | 子育て・自分育て | Comments(0)

出張ヨガも7年目になりました。

毎月2回出張ヨガをさせて頂いている
AKYヨガサークルさんのレッスン先で(^^)

みなさんヨガマットと一緒に
お野菜も持参でいらしゃいます(笑)


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ふれあいプラザさかえ(印旛郡安食)の1Fのレストランで
障がいのある方の就労支援として作った新鮮な野菜の販売もされているんですね。



どれもこれも
生き生きとしていて新鮮。
超BIGサイズ!!です。


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焦げ目がつくまで焼いた長ネギで
お蕎麦の出汁を作りました。
まったく苦みがなく
とっても甘い(^0^)


今年で出張ヨガをさせて頂いて
7年目に入りますが
わたしのライフスタイルがどう変わろうと
変わらず信頼してついてきてくださる皆さんに
改めて、心から感謝です。

いつもありがとうございます。







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# by pearlyoga | 2017-02-23 17:14 | にっき | Comments(0)

どっちが右?どっちが左?

4歳の息子さん
しょっちゅう「どっちがみぎ?どっちがひだり?」と聞いてくるので
一日、手に書いて過ごさせてみました。(笑)

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そうしたら、次の日からは
何も書いていない自分の手の甲を見て
「こっちがひだりだね。」と確認して、わかるように(^^)

また一つ覚えたね072.gif



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# by pearlyoga | 2017-02-23 16:51 | 子育て・自分育て | Comments(0)

受講生の声を掲載いたしました☆

ヨガクラスへ足を運んで下さる皆さま・ブログに足を運んで下さる皆さま
いつもありがとうございます。

大切な生徒の皆さんから頂戴しました声をHPに掲載しました☆

みなさんひとりひとりの違った気づきが、とても参考になります。
良かったら覗いてみてください(^^)


ヨガって何?というヨガ未経験の方から経験者の方まで
ヨガを始める。続ける。(ヨガは、細く長く続けることがなにより大切です✨)材料になれば幸いです。


また
わたしのヨガクラスに通われる方は、肉体面をハードに鍛える。とか
多くのアーサナを覚えるとか
難しいアーサナを習得する。という方には
あまり向いていないヨガだと思います。

自分の内面と向き合うことを大切にしたい方に
おすすめしたいヨガです。



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# by pearlyoga | 2017-02-19 14:21 | Comments(0)

2017年3月の月間スケジュールにつきまして

いつもヨガクラスにご参加頂き誠にありがとうございます。

3月のスケジュールにつきまして、追加クラスがございますので
御手数ですが、再度ご確認をお願い致します。





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# by pearlyoga | 2017-02-16 23:09 | Comments(0)

ヨガ(瞑想)する息子さん☆


お気に入りの仮面ライダーエグゼイトを着用して・・・・


                      
瞑想
をしているらしいです。(笑)

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△手の形もいつの間に観察していたの??笑
びっくりΣ(・ω・ノ)ノ!



アーサナも。。。。。
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片足開脚かな(^^)

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クールマアサナ??

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息止めてる!?!(クンバク???)

すっごい苦しそうな顔してます、、、(爆笑)


子供ってよく見てる。。。笑

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# by pearlyoga | 2017-02-09 23:30 | 子育て・自分育て | Comments(0)