2017年3月の月間スケジュールにつきまして

いつもヨガクラスにご参加頂き誠にありがとうございます。

3月のスケジュールにつきまして、追加クラスがございますので
御手数ですが、再度ご確認をお願い致します。





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# by pearlyoga | 2017-02-16 23:09 | Comments(0)

ヨガ(瞑想)する息子さん☆


お気に入りの仮面ライダーエグゼイトを着用して・・・・


                      
瞑想
をしているらしいです。(笑)

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△手の形もいつの間に観察していたの??笑
びっくりΣ(・ω・ノ)ノ!



アーサナも。。。。。
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片足開脚かな(^^)

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クールマアサナ??

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息止めてる!?!(クンバク???)

すっごい苦しそうな顔してます、、、(爆笑)


子供ってよく見てる。。。笑

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# by pearlyoga | 2017-02-09 23:30 | 子育て・自分育て | Comments(0)

ヨガ哲学①

【ヨガ哲学】

■ヨガの八支則について


『ヨガ』と言うと、私たちの多くがアーサナ(ポーズ)をとることがヨガである。と解釈していることも少なくないかと思います。アーサナを行うことももちろんヨガの一つなのですが ヨーガスートラ<約2500年前にパタンジャリという人物が著したヨーガに関する最初の書物>には、ヨガは8つの項目から成ると解説されています。

以下
ヨガの八支則と呼ばれるものです。


1・ヤーマ yamas   <禁戒・道徳的な戒めのこと>  

2・ニヤーマ niyamas  <勧戒・守るべきこと> 
 
3・アーサナ asana  <座法・ポーズのこと>

4・プラーナーヤーマ pranayama  <調気・呼吸のコントロール> 

5・プラティーヤーハーラ prayahara  <制感・五感を内に向かわせ心を鎮めること>

6・ダーラナー dharana  <凝念・集中のこと>

7・ディヤーナ dhyana  <静慮・瞑想のこと>

8・サマーディ samadhi  <三昧・意識を超える>


☆次回は順を追って一つ一つご説明していきます(^^)/☆☆


いつもヨガクラス・ブログに足を運んで頂きありがとうございます


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# by pearlyoga | 2017-02-07 23:20 | ヨガの哲学

週末ランチ☆


週末は、スーパー浮世絵展へ行ってきました072.gif
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ランチは
おぼんdeごはん
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からだとこころが元気になるごはん(^0^)🍚
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△そば粉クレープ(ほうじ茶アイス)


心がほっと落ち着く空間

からだが喜ぶ美味しいごはん

しあわせですね💛


おぼんdeごはん ☛ HP



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# by pearlyoga | 2017-02-05 23:54 | にっき

あたたかいメッセージをありがとうございます♡

いつも寒い中、ヨガクラスに足を運んで下さる皆さん
いつもブログに足を運んで下さる皆さん、ありがとうございます


暦の上では、いよいよ立春が過ぎましたね(^^)
立春を迎えた頃から気温の底はピークを過ぎ、少しづつ春めいた気温や天気に変わっていきます。


風邪やインフルエンザも大流行中で、、、(みなさんも体調いかがでしょうか?)
なんだかすっきりしない!!感もあると思いますが(笑)


春ももうそこまで来ていますよ~~🌸🌸



さて、今日は☆


最近ヨガクラスの後になかなか
シェアリング(参加者が自分自身のことをシェアし、お互いに傾聴し合う場)する機会を
持てないでいるため(^-^;

個人的に日々、私宛に頂戴するメールで
ヨガに関するご質問やお問い合わせ、ご報告、メッセージetc・・・
Blogでシェアすることはないのですが。

先日、懐かしい生徒様から頂いたメッセージ。
その方のとてもリアルで正直な在り方が
シェアリングの一つになるのでは?とご紹介させて頂きたいと思います(^^)


ご本人の許可を得て掲載させて頂いております
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Aki先生。

ご無沙汰しております、Sです。
覚えてらっしゃるかな?△△センターでお世話になりました。
先生がお元気に活躍してらっしゃるご様子、ブログで時々拝見させていただいてます。
善くん、大きくなりましたねー。いつも裸ん坊で笑顔が可愛い(^^)

突然のメール、すみません。
ただ先生にお礼が言いたくなっただけなんです。

昨年末から体調が悪くて、どうしようもなくて。
重病なわけではないのです。ただ著しくQOL(※)が低下する事態でどーにかしてー!!』って叫びたくなるようなときも。。。
でもそんなとき、Aki先生に教わった完全呼吸法を思い出して深く呼吸を続けると少し気分が落ち着くことに気づいて。
ヨガに出会っててよかったな、Aki先生に教わっていてよかったなと本当に感謝しているのです

今ではすっかりヨガはご無沙汰で、仕事中トイレに行く度にバランスやったり肩甲骨周りを伸ばしたりしてる程度で、
なかなかマットの上でまとまった時間を過ごすことはできてないのです。
本当は先生のクラスに伺いたいですが、仕事に家事に子育てをしてると難しいですね。
ただ今は自分が求められているならばそれを優先的にやろうと。自分のしたいことを優先するとやっぱりどこかに歪がでてくるんですよね。
いつか、いろいろなことから解放されて無理なく時間ができたら先生にゆっくり教わりたいです。

お忙しいところごめんなさい。
ただただ、先生に感謝してる生徒がいることをお伝えしたかっただけです。

これからもますますご活躍をお祈りしています!


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(※)QOL(英:quality of life /クオリティ・オブ・ライフ)とは、一般に、ひとりひとりの人生の内容の質や社会的に見た生活の質のことを指します。
つまりある人がどれだけ人間らしい生活や自分らしい生活を送り、人生に幸運を見出しているか、ということを尺度としてとらえる概念のこと。


sさん、掲載のご許可を頂きありがとうございました。


わたし自身(特に大人数のクラスなどは)ちゃんとみんなに伝わっているかな?
一人一人が自分の内面を感じるスペースを与えられているかな?
もう少しわかりやすい伝え方があるかも?・・・と
15年やっていても、指導にも終わりがないと感じます。笑


皆さんから頂く
あたたかいメッセージに、わたしも励まされていますよ!!とっても(^-^)


みんなが健康で、幸せですごせますように・・・072.gif

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# by pearlyoga | 2017-02-05 23:33 | にっき | Comments(0)

マザーテレサの言葉


今の自分を見つめたい時に
この言葉を思い出します。

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人は不合理
非論理、利己的です。


気にすることなく
人を愛しなさい。


あなたが善を行うと
利己的な目的でそれをした
と言われるでしょう。


気にすることなく
善を行いなさい。


目的を達しようとするとき
邪魔立てする人に
出会うことでしょう。


気にすることなく
やり遂げなさい。


善い行いをしても
おそらく次の日には
忘れられるでしょう。


気にすることなく
善を行い続けなさい。


あなたの正直さと
誠実さとが
あなたを傷つけるでしょう


気にすることなく
正直で誠実であり続けなさい。


助けた相手から
恩知らずの仕打ちを
受けるでしょう。


気にすることなく
助け続けなさい。


あなたの中の最良のものを
世に与え続けなさい。
けり返されるかもしれません。


気にすることなく
最良のものを与え続けなさい。


気にすることなく
最良のものを与え続けなさい・・・。


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by マザーテレサ



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# by pearlyoga | 2017-02-05 00:07 | にっき | Comments(0)

ヨガQ&A

★皆様からよく頂戴するヨガに関するご質問をHPにアップ致しました★

これから少しずつアップしてまいりますので
よろしければお目通し下さいね(^^)♫




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# by pearlyoga | 2017-02-03 23:57 | Comments(0)

息子のアトピー性皮膚炎

☆今回は息子のアトピー性皮膚炎について☆
(・最近はめっきりブログに書いていませんでしたが、アトピーや食物アレルギーのお子さんをお持ちの親御さんでこのブログを読まれている方も多いようなので☆久しぶりに近況をアップしたいと思います。)

◎過去の記事は 👉こちら


☆長い文章になりますので、、、(^^;興味のある方のみどうぞ~☆


先週のこと。
あることがきっかけで約4年半通院していた病院を転院し、現在遠方の専門病院へ通っています。
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もうすぐ5歳になりますが
これまで入院数回。
食物アレルギーがあったため、血液検査も10回以上💦
負荷検査入院も8回ほど
お薬手帳も、もうすぐ4冊目に突入です!!


わたしにとって、長年お世話になった病院(先生)を変える事には
ものすごく思い切りのいることでしたが


すべての出会いや
人の言葉から伝えられること(自分の心に響くメッセージ)
には意味があるものです。


結果から言えば(まだ治療の結果は出ていませんが。)


いまこの時期、このタイミングで
治療方針を変えることは、必要だった。
一時的に負担は増えているけど
きっといい結果に繋がる!!と感じています。


今回、飲み薬・塗り薬(保湿剤・ステロイド)がすべて変わりΣ(・ω・ノ)ノ!
体のパーツにより、塗る薬が違うので
覚えるのが大変です!

ですが
転院したことであらためて
アトピー性皮膚炎の事を学び直すきっかけになりました。


今は、ステロイド剤により
体の炎症や赤味はほぼなくなり
ツルツルな状態ですが


スタート(本番)はここからです!!


ステロイドの悪い情報が私の中にあったため
この本当の意味に気づくまでに数年かかりました(汗)
この4年半で実感しています。


(アトピーの症状はよく火事に例えられますが・・・)
一時的にステロイドでお肌がきれいになった後
皮膚の表面的な炎症(火)は、消えているけど
からだの内側の火はまだ燃え続けている
ので
ここで、ステロイドを塗るのをやめてしまったり
塗ることが怖くなり量を減らしすぎると
必ずまた出てくるのです(U-U)


毎日2回の保湿はもちろんですが
少しずつステロイドを塗る日の間隔を空けて⇒ 徐々にステロイドのレベルを下げていく。⇒ 最終的には保湿剤のみで過ごせる状態まで持っていく。事が目標です。


文章で書くと、こんなに簡単なのに~~!!(笑)
風邪をひいたり、体調崩したりすると
せっかくよくなってきた皮膚の状態が
また逆戻りしたりするんですよねぇΣ( ̄ロ ̄lll)ガーン


もう
ほんとうに、気長にやっていくしかないのです。。。(^^;



先日、保育園の看護師さんから呼び止められ(驚)
私が今まで、当然のお役目と思いやっていたことに対し
涙ぐまれて。。。ありがたい言葉をかけていただき、胸が熱くなりました。


このブログを読んで下さっているアトピーっ子のママ(パパ)も
ちゃんと理解して、わかってくれている人は周りに必ずいますよ!!


そして地道にやっていたら
悪い方には行かないと思います。


頑張りすぎず(←これたいせつ~!!)
ともに気長にやっていきましょうね(^^)ノ072.gif



またブログでもご報告します。


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# by pearlyoga | 2017-02-03 23:50 | 息子のアトピー性皮膚炎