目的意識をもつこと☆

「自分は何の目的を持って、ヨガをやっているのか?」
時折、立ち止まって考えることはとても大切なことだと思います。

からだの疲れやこころのコリをさっぱり洗い流してくれるヨガは本当にすばらしいものです。

ですが、ただそれだけで終わってしまうと、本当の意味でヨガの効果を生活の中に生かすことはできないのです。
(※心身ともに疲れている時は、ただそれだけの行為が効果絶大です!)

一人一人に与えられている自分の役割や乗り越えるべきこと、これからチャレンジしてみたいこと・・・
それらを明確にして、ヨガに取り組んでいくことで、本当の意味での効果を自分自身で実感できるのではないかと思います。


大きな目標でなくてもいいので、一つでもなにか目標があると
生活にも、人生にも!ハリを持たせて、生き生き過ごせそうですね(^^)☆
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# by pearlyoga | 2008-01-30 14:03 | にっき

料金


受講料につきましては、各サークル・教室により異なります。
詳細は ☛ ホームページ をご確認ください。

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# by pearlyoga | 2008-01-19 16:14 | 料金

2007年の感謝

056.gif056.gif今年一年もヒューマンコミュニティー中島川PEARL YOGAを
    ご愛顧いただきどうもありがとうございました。056.gif056.gif

ヒューマンコミュニティー中島川スタッフの大きな支え、そして
多くの方との素敵な出会いに心より感謝いたします。

健康なからだで活き活きと過ごせること。
いつも澄み切った心で自分らしくいられること。当たり前ではないからこそ
とてもありがたく感じます。

一日一日の中に潜んでいるたくさんの小さな幸せに気づかせてくれる『ヨガ』
との出会いに、改めて深く感謝したいと思います056.gif

皆様にとって、2008年も健康で幸せな一年となりますように。。。。。072.gif

来年もまたヨガを通じて、多くの喜びを皆さんと共有できることを楽しみにしています。

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# by pearlyoga | 2007-12-30 19:46 | お知らせ

☆1月のレッスンのご案内☆

【平日・午前クラス】

◆1/7(月)1/21(月) 11:30~12:50
やさしいリラックスヨーガ


【アドバンスクラス】new!!
◆1/18(金) 19:00~20:30  
 RELAX YOGA(アドバンス)

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# by pearlyoga | 2007-12-14 08:30 | お知らせ

年末年始のお知らせ

12/30(日)~1/3(木)までヒューマンコミュニティ中島川休館の為、
PEARLYOGA(ヨガ教室)もお休みをいただきます。
(その間、電話ご予約も出来ませんので、お早目のご予約をおすすめします。)

来年は1/5(土)スタートです!!(詳しくはスケジュールをご確認ください。)
お正月明け、気持ちも新たに!!
からだをのびのび動かして、心もからだもエネルギーチャージ!
新年を清々しい気持ちで迎えましょう(^^)/☆
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# by pearlyoga | 2007-12-13 15:06 | お知らせ

なぜヨガをやるのか??

穏やかなアプローチで瞑想に導く〝癒しのヨーガ〟から
運動量が多くハードなヨガまで…数多くありますが、目的は同じ心の安定です。

自分の性格や育った家庭環境、社会的な役割、現在の心身の状況によって、
どのスタイルが自分に適しているかは、毎日の体調が同じでないように変化するものだと思います。

ストレスをたくさん抱え込んで、(精神・肉体的に)乗り越えなければならない課題のある人にはアシュタンガヨーガやパワーヨガなどのハードなものが適しています。
(定期的に続けていくことで、固定観念が取り払われ、また新しいものへ挑戦しよう!と意欲も高まります。)←わたし個人の感覚ですので、、参考までに(^u^)☆

穏やかなアプローチで行ずるヨーガは、
知らないうちに溜め込んでいる心やからだの疲れを癒し、
心静かに自分と向き合って、呼吸の状態やからだの痛み・心地よさの声を聞いてあげることで、にフラットな(本来の)自分に戻してくれます。
周りの人に対しても優しい気持ちを向けられるようにもなります。

日常生活においても、自分の心やからだが欲しないもの(嫌がっていること)を無理してやると呼吸は浅く、乱れ、身体も拒否反応(肩こりや頭痛など)を引き起こします。

心と身体は本当~に正直者です。

時にはやりたくない事もやらなければならない時もあります。
ですが、身体のどこにも違和感がなく、自分と向き合うことを習慣づけていくと、(たとえ大変なことでも)今の自分にとって、それが必要なものか否かを判断できるようにもなりますし、取り組む意欲を引き出してくれます!

ヨガは自分だけのものにやるのではなく、周りの人や社会とより良い関係を築いて、より良い人生を歩むために行うものなので
周りの人や自然に対しても思いやりの気持ちを持つことで、同じ一日でもハッピー度が確実にアップ!します(^-^)♪
笑顔を向けたり、些細なことにも感謝をしたり、思いやりの気持ちをもって生活することが
結局は「自分を幸せにすること」に繋がるのだと、気づを与えてくれるヨーガは本当に素晴らしいものです。


・・・・・・・・・と

こんな風に言葉にすると、何だか宗教っぽく見えてしまい、キレイごとを並べているかのように捉えられそうで、こういうお話をしたり、BLOGで書くことも私としては正直、勇気のいることです(笑)

いつもスタジオに熱心に足を運んでくれる方々や
これからヨガを始めようと思っている方がヨガを続けていく上で、また深めていく上での何かのヒントになれば幸いです(^-^)!




今日も一日に感謝して・・・・

どうもありがとうございました。
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# by pearlyoga | 2007-12-12 22:14 | にっき

都会の人ほどヨガは必要??

先日、ひさしぶりに東京へ4日間ほど行ってきました。
マタニティヨーガの研修とヨガの勉強の為、毎年インドで修行されている
先生のところへ年に数回足を運んで勉強させていただいているのですが、

東京はやはり、情報発信基地だけあって…(笑)
街中いろんな情報・モノ・人であふれかえっていますね。
(珍しいもの、興味をそそるもの、綺麗なもの、汚いもの・・と自然と目に入ってきます。)
いい意味でも、悪い意味でも常に刺激を与えられている感じです。

私も以前、少しだけ東京へ住んでいたのですが、長崎の生活が長くなり、
たま~に東京へ足を運ぶと、長崎の生活は騒音が意外と少なく、静かで人も穏やか、、自然の空気もきれいだなぁ~と改めて、いい気づきを得て帰ってきます(笑)
(わたしは九州生まれ、九州育ちなのでとくにそう感じてしまうのかもしれません、、
東京の方は気を悪くされないでくださいね^^;)


東京に限らず、NY、世界中で、ヨガスタジオやヨガ人口は年々増え続けているそうです。


世の中の発展にともなって、いろんなものに恵まれている反面、
自分で自分を癒したり、自分を見つめ直す場所や行為で心身のバランスをとっていくことは必要不可欠な時代に生きているのだなぁ~~と。つくづく考えさせられました(笑)




つづく…
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# by pearlyoga | 2007-12-11 18:43 | にっき

平日の午前中レッスンが新たに開講いたします!!

今月11月より平日の午前中にも新しくヨガクラスが始まります♪♪

11月21日(水) 11:00~12:15  リラックスヨーガ
11月26日(月) 11:30~12:45  リラックスヨーガ


ヨガははじめての方、主婦の方、ご年配の方、心身を癒したい方・・・どなたにでも無理なく楽しんでいただけるレッスン内容です。
是非、ご参加ください☆
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# by pearlyoga | 2007-11-10 06:24 | お知らせ