この度は数あるヨガ教室の中から当ブログに足を運んで頂き誠にありがとうございます。
お一人おひとりの方とのご縁を大切に
ヨガ・瞑想を初心者にでもわかりやすく丁寧に指導させて頂いております。
日々慌ただしい日常の中
こまめに溜った心の荷物を下して
自分の内面と向き合う時間を持ちませんか?


🌳


長崎のヨガ教室
REALYOGA
 

ホームページ ☞こちら  


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出張ヨガ<企業・病院・学校・個人etc> こちら
みなさまの声 こちら

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New!!

■ 椅子ヨガ12月無料イベント♪@九州電力(城山町)
■ 椅子ヨガ(チェアヨガ)@長崎市横尾ヨガのご案内♪  
■ 週末限定ヨガ『
からだとこころを感じる気づきのヨガ』12月~1月分受付中! 
■ 横尾ヨガ教室スタート! 火曜・水曜10:15~ 

■ 子育てママヨガ@ほほえみ保育園(長崎市)11月~12月分受付中!
■【コラム】What is Mindfulness?マインドフルネス瞑想について☞
こちら
■【コラム】What is KripaluYoga?クリパルヨガについて☞こちら

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# by pearlyoga | 2019-12-31 04:09 | お知らせ

いつも長崎のヨガ教室REALYOGAのヨガクラス・Blogに足を運んで頂き誠にありがとうございますhttps://pds.exblog.jp/emoji/179.png

毎月のヨガクラススケジュールはこちらからご覧下さい。

▲ カレンダーは、タップして2本指で広げると拡大して見ることができます。

各教室の詳細は、スケジュール表の下よりご確認頂けます。

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【お問い合わせ・ご予約】①か②の方法でのお申込みになります。

・お名前 / ご連絡先 / 参加希望日時をお知らせください。


① メールフォーム ☞こちら
② realyoga.shiawase☆gmail.com (☆を@に換えて送信して下さい。)

※ お申込み後「予約確認」メールを一両日中にお送りします。レッスンのご依頼・お問い合わせにつきましては、内容によりお時間頂戴する場合がございます。予めご了承ください。

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ヨガクラスPhoto
📷 こちら


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# by pearlyoga | 2019-12-30 10:09 | Comments(0)

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【平日クラス】
公民館でのアットホームなヨガクラス。ヨガ超初心者大歓迎!!
老若男女どなたでもどうぞお気軽にご参加下さい♫ 入会金・年会費無料

■月間スケジュール ☞こちら
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~体とこころを穏やかに癒す~
リラックスガ (運動量★★☆☆)
火曜日(第1・3火曜) 
10:15~11:30
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②~座ってできる椅子を使ったヨガ~New!
椅子ヨガ (運動量★☆☆☆)
火曜日(第2・4火曜) 
10:15~11:30
--------------------------------------------
③~心身のエネルギーを高め、自信を育む~
スタイリッシュヨガ (運動量★★★☆)
水曜日(月2~3回) 
10:15~11:30 
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お子様の長期(春・夏・冬)休みには
お子様同伴OKです!
※託児はありませんので予めご了承下さい。




■詳しいクラス内容 ☞
こちら

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場所:町立横尾公民館 /長崎市横尾3丁目33-38(マルキョウ横尾店すぐ/麻生整形外科斜め前) 
🚙 駐車場(無料)・・・5台分
🚌 最寄りバス停・・・横尾中央 徒歩5分


定員:各10名 (先着受付順)

講師:長崎ヨガ教室 REAL YOGA主宰 岡本亜紀 
プロフィール
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<お持ち物>
・ヨガマット 

・水
・フェイスタオル
・動きやすいリラックスできる服装 
(膝の出ているズボンやジーンズ不可)

※レンタルマット200円<要予約>


料金: 初回体験レッスン 1,000円
・一クラス ¥1,800

 回数券がお得です!!
・5回券 ¥7,500(3ケ月有効)
・10回券 ¥13,000(4ケ月有効)
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【お申込み・お問い合わせ】

・メールフォーム→こちら
・メールでのみ受付→📧:aki611realyoga2010☆yahoo.ne.jp(☆を@マークに換えて送信して下さい。)

注意)お申込みメール受付後3~4日以内にこちらから返信のない場合は、メールが届いていない可能性もありますので
お手数ですが再度ご送信ください。
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■月間スケジュール ☞
こちら







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# by pearlyoga | 2018-12-31 23:03 | Comments(0)

〈週末限定ヨガ!〉
12月~1月日曜日・昼クラス
 
 からだとこころを感じる

 気づきのヨガ



〈クラス内容〉

・クリパルヨガ(クリパルとはサンスクリット語で慈しみを意味します。)とやさしい瞑想をベースに

“体・心・脳をおだやかに癒し、じぶんへの信頼を培う”ヨガクラス。

ヨガ未経験者〜ヨガ愛好家まで 

体がとても硬い方大歓迎!!


【大切にしていること🌳

・ポーズをうまく取ることよりも,

お一人おひとりがじぶんの体や呼吸、心の状態をゆっくり感じてもらう事を大切に指導させて頂きます。

--------------------------------------

〈開催日程〉NEW!!
・2018年 12月2日(日)13時15分~14時30分
・2018年 12月16日(日)13時15分~14時30分
・2019年 1月20日(日)13時15分~14時30分


単発でご参加いただけます。


〈場所〉・株式会社星野管工設備4階 カルチャー教室(長崎市若葉町515号)
・太陽光発電・大きな太陽のマーク174.pngが目印のビルです。 

・最寄り駅🚃: 若葉町電停徒歩3

◎セ・ラ・ヴィ星野管工様カルチャー教室 
☞ HPでご紹介頂いております♪ https://clavie.jp/culture/
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〈講師〉米国クリパルセンター公認クリパルヨガ教師 岡本亜紀(Profile


〈受講料〉
入会金等無料

・初回体験レッスン ¥1,000

1クラス ¥2,000(税込)


〈持ち物〉

・ヨガマット・水・タオル・動きやすい楽な服装〈ex.膝の隠れる伸縮性のあるズボンetc
★マットレンタル(※要予約¥200)

男女別ロッカールームがございます。

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〈ご予約・お問い合わせ〉

お名前お電話番号参加希望日をお知らせ下さい。

当日飛び込み参加OK(ご予約優先)


 メールフォーム こちら  
❒ メールでのご予約: aki611realyoga2010@yahoo.ne.jpまで

▲お申込みメール確認後、一両日中に『予約完了』メールを送らせて頂きます。

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◎セ・ラ・ヴィ星野管工様カルチャー教室 ☞ HPでご紹介頂いております♪




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# by pearlyoga | 2018-12-29 12:55 | Comments(0)

こんにちは!REALYOGAの亜紀です

いつもヨガクラス&ブログに足を運んできありがとうございます。

New!
ハッピーママヨガ@ほほえみ保育園のお知らせです。

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・ママヨガの効果 ⇒こちら
・ほほえみ保育園HP ⇒こちら
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【開催日時】・7月~11月分
➄11月29日(木)10:00~11:00 ご予約受付中
➅12月20日(木)10:00~11:00 ご予約受付中
④10月18日(木)10:00~11:00 ご参加ありがとうございました

③ 9月27日(木)10:00~11:00 ご参加ありがとうございました。

② 8月23日(木)10:00~11:00 ご参加ありがとうございました。

① 7月19日(木)10:00~11:00 ご参加ありがとうございました。

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家事・育児・仕事・・・と何かと慌ただしく『いつも自分のペースで』とはいかない子育て期。
少しの時間お子さんと離れて、じぶんの体と心を感じる時間を持ちませんか? 
ヨガでは、
私達の体と心は繋がっていると言われます。

 頭の中の〝やるべきこと〟や〝考えごと(気がかり)〟を一旦脇に置いて、自分の体と繋がり呼吸(エネルギー)を隅々まで通していきましょう。

きっとヨガの後は、頭もスッキリ。心の風通しも良くなっていますよ♪♪


ヨガ初心者大歓迎!!

    





◎ 無料託児付き! お子様はベテランの保育士さんの元、発達に合わせた遊びをしながら過ごします。

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<場所>ほほえみ保育園(長崎市魚の町6番20号)

ヒューマンコミュニティー中島川F ※長崎市民会館隣り


<対象>子育て中のお母さんならどなたでもOK

(※産後2か月以上~OK)


【定員】10名  <先着受付順>


【講師】REAL YOGA主宰 岡本亜紀 (プロフィール


【料金】¥1,000(マットレンタル代込)


【お申込み
】電話受付のみ

☎ 095-811-0500 ほほえみ保育園まで 
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・ほほえみ保育園HP ⇒こちら


・ママヨガの効果 ⇒こちら







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# by pearlyoga | 2018-12-28 21:36 | お知らせ | Comments(0)

NEW!
椅子ヨガ無料イベントのご案内♪♪

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▲画面クリックして、拡大してご覧いただけます。
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【開催日時】12/9(日)10:30~11:45

【場所】九州電力(株)長崎電気ビル1階特設会場(長崎市城山町3-19)

【定員】先着30名様 
※ご予約ができませんので、当日先着順となります。予めご了承下さい。

【クラス内容】
・椅子ヨガは椅子に座ったまま(または椅子の支えを使いながら)行える老若男女どなたでも気軽に安全に行えるヨガです。体に余計な負担を掛けず、体と心に効くヨガクラス。
今回のイベントでは、椅子ヨガのポーズの他・ヨガの簡単な呼吸法ややさしい瞑想も行います♪
ヨガ初心者大歓迎!!

■椅子ヨガの詳しい説明は
     ↓

【お持物】水分補給できるお飲物・フェイスタオル・動きやすい楽な服装(ジーンズ不可)でご参加下さい。
※ 動きやすい楽な服装・・・ジャージ等・上下柔らかい素材の服装がオススメです。

【講師】REALYOGA主宰:岡本亜紀(
プロフィール

【お問い合わせ先】TEL 095-843-1161
主催:(株)九電工
共催:九州電力(株)

どうぞこの機会に椅子ヨガを体験されてみて下さい😊
皆様とお会い出来るのを楽しみにしております♪♪




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# by pearlyoga | 2018-11-19 16:45 | Comments(0)

いつもヨガクラス&ブログに足を運んで頂きありがとうございます。
長崎ヨガ教室REALYOGAの岡本亜紀です179.png

11月もあっという間に中旬!!
ぽかぽか陽気が続いていて、もうすぐ12月とは思えない暖かさですが174.png皆さんいかがお過ごしでしょうか?


先日、出張ヨガ講座カレッジながさき(大村市)さんへ伺いました♪


★普段、出張ヨガのことはブログにあまり書かないのですが、、今回知的・発達障害をお持ちの学生さん対象のヨガ講座で、たくさんの気づきと感動✨✨のプレゼントを頂いたのでシェアしたいと思います。

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企業・病院・学校等の出張ヨガでご依頼の多い椅子ヨガ
(※ 出張ヨガについて →こちら )

今回も椅子に座りながら(または椅子の支えを使いながら)行える、体に余計な負担を掛けず安全に行えるポーズや体と心に効く呼吸法、やさしい瞑想を中心に行いました。

場所、場所、ご要望によりクラスの内容や流れ・ガイドの仕方等、どうしたらリラックスして自分の内面に意識が向けられるだろ~う??と考えますが。。
会場に入った瞬間、皆さんのエネルギーがとってもあたたかで澄んでいて、、何よりそのことに驚いてしまいました146.png!!

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▲椅子ヨガは全く初めての学生さん。
初めてとは思えないくらい、、、集中力とやる気に溢れ✨✨純粋な皆さんの姿に本当に温かい気持ちにさせられました。
先生方も一緒に、集中してやられている姿がとても嬉しかったです。

レッスンの始めにお約束事として、ポーズができるできないとか上手くやることよりも
① 呼吸を止めない
② 人と比べない(自分のペースで無理をしない。)を上げましたが、皆さんばっちりでしたね109.png165.pngかっこよかったですよ!!

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とても素敵な学校で、終始感動しっぱなしのあっという間の時間でした110.png102.png
また皆さんにお会いできることを楽しみにしています♪


▼終わった後にU先生より嬉しいメッセージ✉を頂きました。
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本日は、カレッジながさきまでお越しいただき、誠にありがとうございました。
 学生さんにとって初めてのヨガ体験でしたが、好奇心と興味とやる気にあふれていたようで想像以上の集中力を出してくれていました。目の輝きもいつも以上でした。(笑)

 私にとっても自分が「いい!」と思っている亜紀さんのヨガを体験していただき、その結果あの場にいたすべての方が、充実した時間を過ごされ、終わったあとたくさんの「よかった~」という声を聞かせていただいて、心があったか~くなりました。

 学生さんのみならず職員も、私が常日頃感じているように「講師の先生の声がすごく心地よかった」「学生さんのペースに合わせていただいてありがたかった」「人と比べなくていいという言葉に安心した」
「伸ばしたあと、もう片方との違いがすごく意識できた」などなどの感想があり、亜紀さんが帰られたあとも、その話がずっと続いていました。

 学生さんは、普段体を動かすことが苦手な方や、言葉を理解するのが難しい方も、今日は自分なりに動いていたり、「いつもは伸ばさないところを伸ばして気持ちよかったです」とか「またしてみたいです」
など言われていました。
本当にありがとうございました。
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今回このような機会を頂いたU先生・学院長様・職員の皆様本当にありがとうございました。
私の大好きなピンクのお花まで頂いて150.png106.pngお心遣いにもこころより感謝いたします♥♥♥
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# by pearlyoga | 2018-11-15 15:37 | Comments(0)

みかん狩り♪♪

昨日は保育園のみかん狩り🍊
美味しいみかんを収穫して持って帰ってきました♪

長崎のみかんは、ほんとに甘くてびっくりするほど美味しい😳✨
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4時半起きでお弁当づくりからの、市外での出張ヨガ。
気持ちが急いでるときほど、空を見上げて自然を感じて、深呼吸しています〜
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あぁ~長崎に戻ってきてホントに良かったぁ~~~と(笑)
最近は幸せを感じる瞬間が日常のあちこちに散りばめられている気がします162.png




#お弁当の日
#6歳児
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#長崎のみかん
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#リアルヨガ
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# by pearlyoga | 2018-11-14 16:26 | 子育て・自分育て | Comments(0)