この度は数あるヨガ教室の中から当ブログに足を運んで頂き誠にありがとうございます。
お一人おひとりの方とのご縁を大切に
ヨガ・瞑想を初心者にでもわかりやすく丁寧に指導させて頂いております。
日々慌ただしい日常の中
こまめに溜った心の荷物を下して
自分の内面と向き合う時間を持ちませんか?


🌳


長崎のヨガ教室
REALYOGA
 

ホームページ ☞こちら  


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出張ヨガ<企業・病院・学校・個人etc> こちら
みなさまの声 こちら

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New!!

■ 椅子ヨガ(チェアヨガ)@長崎市横尾ヨガのご案内♪  
■ 週末限定ヨガ『
からだとこころを感じる気づきのヨガ』10月~12月分受付中! 
■ 横尾ヨガ教室スタート! 火曜・水曜10:15~ 

■ 子育てママヨガ@ほほえみ保育園(長崎市)11月~12月分受付中!
■【コラム】What is Mindfulness?マインドフルネス瞑想について☞
こちら
■【コラム】What is KripaluYoga?クリパルヨガについて☞こちら

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# by pearlyoga | 2019-12-31 04:09 | お知らせ

いつも長崎のヨガ教室REALYOGAのヨガクラス・Blogに足を運んで頂き誠にありがとうございますhttps://pds.exblog.jp/emoji/179.png

毎月のヨガクラススケジュールはこちらからご覧下さい。

▲ カレンダーは、タップして2本指で広げると拡大して見ることができます。

各教室の詳細は、スケジュール表の下よりご確認頂けます。

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【お問い合わせ・ご予約】①か②の方法でのお申込みになります。

・お名前 / ご連絡先 / 参加希望日時をお知らせください。


① メールフォーム ☞こちら
② realyoga.shiawase☆gmail.com (☆を@に換えて送信して下さい。)

※ お申込み後「予約確認」メールを一両日中にお送りします。レッスンのご依頼・お問い合わせにつきましては、内容によりお時間頂戴する場合がございます。予めご了承ください。

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ヨガクラスPhoto
📷 こちら


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# by pearlyoga | 2019-12-30 10:09 | Comments(0)

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【平日クラス】
公民館でのアットホームなヨガクラス。ヨガ超初心者大歓迎!!
老若男女どなたでもどうぞお気軽にご参加下さい♫ 入会金・年会費無料

■月間スケジュール ☞こちら
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~体とこころを穏やかに癒す~
リラックスガ (運動量★★☆☆)
火曜日(第1・3火曜) 
10:15~11:30
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②~座ってできる椅子を使ったヨガ~New!
椅子ヨガ (運動量★☆☆☆)
火曜日(第2・4火曜) 
10:15~11:30
--------------------------------------------
③~心身のエネルギーを高め、自信を育む~
スタイリッシュヨガ (運動量★★★☆)
水曜日(月2~3回) 
10:15~11:30 
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お子様の長期(春・夏・冬)休みには
お子様同伴OKです!
※託児はありませんので予めご了承下さい。




■詳しいクラス内容 ☞
こちら

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場所:町立横尾公民館 /長崎市横尾3丁目33-38(マルキョウ横尾店すぐ/麻生整形外科斜め前) 
🚙 駐車場(無料)・・・5台分
🚌 最寄りバス停・・・横尾中央 徒歩5分


定員:各10名 (先着受付順)

講師:長崎ヨガ教室 REAL YOGA主宰 岡本亜紀 
プロフィール
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<お持ち物>
・ヨガマット 

・水
・フェイスタオル
・動きやすいリラックスできる服装 
(膝の出ているズボンやジーンズ不可)

※レンタルマット200円<要予約>


料金: 初回体験レッスン 1,000円
・一クラス ¥1,800

 回数券がお得です!!
・5回券 ¥7,500(3ケ月有効)
・10回券 ¥13,000(4ケ月有効)
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【お申込み・お問い合わせ】

・メールフォーム→こちら
・メールでのみ受付→📧:aki611realyoga2010☆yahoo.ne.jp(☆を@マークに換えて送信して下さい。)

注意)お申込みメール受付後3~4日以内にこちらから返信のない場合は、メールが届いていない可能性もありますので
お手数ですが再度ご送信ください。
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■月間スケジュール ☞
こちら







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# by pearlyoga | 2018-12-31 23:03 | Comments(0)

〈週末限定ヨガ!〉
10月~11月日曜日・朝クラス
 
 からだとこころを感じる

 気づきのヨガ



〈クラス内容〉

・クリパルヨガ(クリパルとはサンスクリット語で慈しみを意味します。)とやさしい瞑想をベースに

“体・心・脳をおだやかに癒し、じぶんへの信頼を培う”ヨガクラス。

ヨガ未経験者〜ヨガ愛好家まで 

体がとても硬い方大歓迎!!


【大切にしていること🌳

・ポーズをうまく取ることよりも,

お一人おひとりがじぶんの体や呼吸、心の状態をゆっくり感じてもらう事を大切に指導させて頂きます。

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〈開催日程〉
・1021日(日)1315分〜1430
・11月18日(日)13時15分~14時30分
・107日(日)1315分〜1430 ご参加ありがとうございました。


単発でご参加いただけます。


〈場所〉・株式会社星野管工設備4階 カルチャー教室(長崎市若葉町515号)
・太陽光発電・大きな太陽のマーク174.pngが目印のビルです。 

・最寄り駅🚃: 若葉町電停徒歩3

◎セ・ラ・ヴィ星野管工様カルチャー教室 
☞ HPでご紹介頂いております♪ https://clavie.jp/culture/
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〈講師〉米国クリパルセンター公認クリパルヨガ教師 岡本亜紀(Profile


〈受講料〉
入会金等無料

・初回体験レッスン ¥1,000

1クラス ¥2,000(税込)


〈持ち物〉

・ヨガマット・水・タオル・動きやすい楽な服装〈ex.膝の隠れる伸縮性のあるズボンetc

男女別ロッカールームがございます。

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〈ご予約・お問い合わせ〉

お名前お電話番号参加希望日をお知らせ下さい。

当日飛び込み参加OK(ご予約優先)


 メールフォーム こちら  
❒ メールでのご予約: aki611realyoga2010@yahoo.ne.jpまで

▲お申込みメール確認後、一両日中に『予約完了』メールを送らせて頂きます。

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◎セ・ラ・ヴィ星野管工様カルチャー教室 ☞ HPでご紹介頂いております♪




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# by pearlyoga | 2018-12-29 12:55 | Comments(0)

こんにちは!REALYOGAの亜紀です

いつもヨガクラス&ブログに足を運んできありがとうございます。

New!
ハッピーママヨガ@ほほえみ保育園のお知らせです。

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・ママヨガの効果 ⇒こちら
・ほほえみ保育園HP ⇒こちら
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【開催日時】・7月~11月分
➄11月29日(木)10:00~11:00 ご予約受付中
➅12月20日(木)10:00~11:00 ご予約受付中
④10月18日(木)10:00~11:00 ご参加ありがとうございました

③ 9月27日(木)10:00~11:00 ご参加ありがとうございました。

② 8月23日(木)10:00~11:00 ご参加ありがとうございました。

① 7月19日(木)10:00~11:00 ご参加ありがとうございました。

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家事・育児・仕事・・・と何かと慌ただしく『いつも自分のペースで』とはいかない子育て期。
少しの時間お子さんと離れて、じぶんの体と心を感じる時間を持ちませんか? 
ヨガでは、
私達の体と心は繋がっていると言われます。

 頭の中の〝やるべきこと〟や〝考えごと(気がかり)〟を一旦脇に置いて、自分の体と繋がり呼吸(エネルギー)を隅々まで通していきましょう。

きっとヨガの後は、頭もスッキリ。心の風通しも良くなっていますよ♪♪


ヨガ初心者大歓迎!!

    





◎ 無料託児付き! お子様はベテランの保育士さんの元、発達に合わせた遊びをしながら過ごします。

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<場所>ほほえみ保育園(長崎市魚の町6番20号)

ヒューマンコミュニティー中島川F ※長崎市民会館隣り


<対象>子育て中のお母さんならどなたでもOK

(※産後2か月以上~OK)


【定員】10名  <先着受付順>


【講師】REAL YOGA主宰 岡本亜紀 (プロフィール


【料金】¥1,000(マットレンタル代込)


【お申込み
】電話受付のみ

☎ 095-811-0500 ほほえみ保育園まで 
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・ほほえみ保育園HP ⇒こちら


・ママヨガの効果 ⇒こちら







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# by pearlyoga | 2018-12-28 21:36 | お知らせ | Comments(0)

アロマ加湿器♡

こんにちは。長崎のヨガ教室REALYOGA(リアルヨガ)の亜紀です。

本日もハッピーママヨガ@ほほえみ保育園へご参加頂いた皆様ありがとうございました^^
✨✨


・ハッピーママヨガ(無料託児付き)→こちら
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10月に入りだいぶ空気も乾燥してきましたね🍁🍁🍁

喉やお肌の乾燥対策のため
今日から、アロマ加湿器を持参してヨガクラスをさせて頂いています♪
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鼻詰まりやマスクの必要な時期に適した
ユーカリ
エネルギーをチャージしたい時におすすめの
グレープフルーツの精油をブレンドしたものは
私も日常でよく使っている大好きな香りですが


参加者のママさん&職員さんにもとても好評で
💛💛「いい香り〜癒やされる〜♡」と
皆さんいつもに増して、沢山深呼吸をして下さっていました(^-^)


秋~冬の時期は、
横尾教室日曜クラス(若葉町クラス)でも取り入れていきますので
楽しみにしていてくださいね♪


【次回のハッピーママヨガ日程】
NEW!
・11月29日(木)10:00~11:00
・12月20日(木)10:00~11:00

【ご予約・お問い合わせ】
📞095-811-0500 ほほえみ保育園


★ ハッピーママヨガ@ほほえみ保育園(長崎市魚の町)








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# by pearlyoga | 2018-10-18 23:26 | Comments(0)

こんにちは。長崎のヨガ教室REALYOGAの岡本亜紀です。
いつもヨガクラス&ブログに足を運んで頂きありがとうございます。

出張ヨガでもご好評いただいている椅子ヨガ(チェアヨガ)のご案内です♪♪


NEW!

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椅子ヨガ(チェアヨガ)とは・・・?     

・椅子に座って(または椅子の支えを使いながら)行うヨガ。 椅子があればいつでもどこでも気軽に行えます。
シンプルで簡単な動作を繰り返し行う為、自然と身につきやすい。
体の弱いところ(痛みのあるところ)に負担を掛けず、体の諸症状を和らげ、心に働きかけるヨガクラス。
※ 呼吸法・瞑想も含まれます。



【こんな方におすすめ!】
・ 膝の痛みがある方

・ 床に座るのが辛い方

・ 体が硬くてヨガに苦手意識のある方
・ 高齢者の方
・ デスクワークの方椅子

< 椅子ヨガの一部をご紹介♪>
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▲ 肩甲骨から腕や肩をじんわりゆっくり動かし、肩や背中の老廃物を流します。
タオルを使うことで、両腕の筋肉を均等に使うことができます。
<効果>肩こり緩和・予防・上半身の血行を促す・呼吸が深まる


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開催日時: 火曜日(第2・第4)10:15~11:30

初回開催日時: 11月27日(火)10:15~11:30


場所: 町立横尾公民館 (長崎市横尾3-33-38) 

最寄りバス停:横尾中央 徒歩4分
無料駐車場:5台分


料金: 初回体験レッスン 1,000円  ※ヨガクラス初めての方  回数券利用可 
★ 詳しい受講料 →こちら


【ご予約・お問い合わせ】
①メールフォーム →こちら
②メールでの受付📧: realyoga.shiawase☆gmail.com (★を@に換えてご送信ください。) 




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# by pearlyoga | 2018-10-13 21:00 | Comments(0)

こんにちは。長崎のヨガ教室REALYOGAの岡本亜紀です。
いつもヨガクラス&ブログに足を運んで頂きありがとうございます179.png


先週末、長崎新聞『とっとって』にヨガ教室しあわせの種@長崎市横尾クラスが掲載されました(^-^)/173.png
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『取材させてもらえませんか?』と直接声を掛けて下さった長崎新聞社ライターの井川さん。
短い時間の中でリアルヨガで伝えたいことをシンプルに分かりやすくまとめて下さり、感謝です。

そして、撮影を快く引き受けて下さった皆さん、どうもありがとうございました162.png

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11月からはこちらの横尾ヨガ教室で
出張ヨガで人気の高い 椅子ヨガ(チェアヨガ)クラスをスタートします♪♪

マットで行うヨガも好きですが、私自身椅子に座って簡単にできる!チェアヨガが大好きです(^^)


◎椅子ヨガとは・・・

椅子に座って(または椅子の支えを使いながら)行うヨガ。
椅子があればいつでもどこでも気軽に行えます。
通常のヨガに比べ、シンプルで簡単な動作を繰り返し行うため、自然と身につきやすいのでヨガ初心者にもオススメです!

【こんな方にオススメ!】
★ 膝に痛みがある方
★ 床に座るのが辛い方
★ 体が硬くてヨガに苦手意識のある方
★ 高齢者
★ デスクワークの方

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・火曜日(第1・3火曜)10:15〜11:30 リラックスヨガ(運動量★★☆☆)

・火曜日(第2・4火曜)10:15〜11:30 椅子ヨガ(運動量★☆☆☆)

・水曜日(月2〜3回)10:15〜11:30 スタイリッシュヨガ(運動量★★★☆)

・初回体験レッスン ¥1,000 入会金等無料
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詳しくはこちら
   ↓







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#クリパルヨガ #マインドフルネス#瞑想 #椅子ヨガ
#長崎市横尾 #公民館ヨガ #アットホーム

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# by pearlyoga | 2018-10-11 22:52 | Comments(0)