産前・産後ヨガクラス 千葉県白井市
2013年 08月 10日
そして 産後ママの体と心のメンテナンスを目的としたヨガクラスです。
【内容】
妊娠中のリラックスとからだの不快な症状(腰痛・肩こり・むくみなど)の緩和。
出産に役立つ骨盤の動きやポーズ・日常生活で役立つ呼吸法を身につけて
安産を目指し、自分の力で出産する心とからだを養います。
そして出産後、ノンストップで始まる育児
月に2回、いつも赤ちゃんのお世話をがんばっている自分のために
体と心をリラックスさせる時間を持ちませんか?
ママの健康は、家族みんなの元気の素!
ヨガクラスのあとはみんなで情報交換や子育ての事
お互いに話を聞きあう時間を設けています。
◆クラススケジュール
・2013年10月30日(木)10:15~11:30 ご参加ありがとうございました
・2013年 9月27日(金)10:15~11:30 ご参加ありがとうございました
・2013年 8月23日(金)10:15~11:30 ご参加ありがとうございました
・2013年 8月 9日(金)10:15~11:30 ご参加ありがとうございました
※最後の10分間はみんなでシェアリング(傾聴)をします。
<場所> 千葉県白井市桜台2丁目14番 桜台センター 2F 作法室(和室)
(無料駐車場あり)18台
<対象> 妊娠15週以上の経過順調な妊婦
産後一ヶ月半~一年以内の方(一歳未満のお子様と一緒にご参加頂けます。)
※切迫早産や多胎等で安静を指示されている方はご遠慮願います。
※夏・冬休み期間中に限り、上のお子様も一緒にご入室可能です。ご予約時にお申し出ください。
<定員> 8組 (先着順)
<受講料> 1,500円 (初回体験 1000円)
お友達割・・・2回以上のご参加で、はじめてのお友達と一緒にご参加の場合、当日のみ1250円でご受講頂けます。
<講師>リアルヨガ主宰 土井亜紀
<お持ち物> ヨガマット(大きめのバスタオル可)
水分補給できるもの・動きやすい楽な服装でお越しください。
赤ちゃん連れの場合は、大きな音の出ないお気に入りのおもちゃ
寝かせておけるバスタオル等もお持ち下さい。
マタニティヨガの目的と効果
◆お申し込み・お問い合わせ→ メールフォーム または realyoga2010@yahoo.co.jpまで