自分をケアすること

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「善くん、何歳~?」と聞くと
指二本立てて
「にぃ~」と言えるように。(なぜか口がこうなるけど)→
日々出来ることが増えてくね~
子供の記憶する力は、大人よりも吸収が早いように感じますね。


世間で言われる、魔の二歳児。
我が子も例外なく自己主張期&イヤイヤ期真っ盛り!です。

この時期をうまく乗り切るというよりも
こんな時期も楽しもう!と最近思えてる。

あまりにも急に自己主張が激しくなり、すごく疲れるなぁ~(-_-メ)という時期があって
仕事も家の事も育児もペースを緩めることなく、こなしていたら
これまで、自然にでてきたわくわくするとかウキウキするといった感情が
突然出てこなくなってしまった。

普段は気にならないことが気になりだしたり
他人のせいにしたくなったり・・・

ヨガをしながら、自分の内に目を向けてみると
はぁ~これは「わたし、頑張りすぎてるなぁ」と思いました。

母親自身がまずは「自分をケアすること
自分のケアは自分にしかしてあげられません。
“わたし自身”を甘やかして、栄養与えて、“わたし自身”を喜ばせることをする。
我がままのように聞こえるかもしれないけど
母親が幸せになる。幸せでいることって
家族全体の幸せに繋がります。

みなさんはどう思いますか?

子供時代を振り返ると、やっぱりお母さんの元気がないときって
心配で、なんだかやる気が起きなかった記憶がありますね~(^^;
皆さんはどうでしたかー?


今日もヨガクラスの終わりに
少しだけみんなと一緒に瞑想をして

どんな小さなことでもいいので、
今の自分がわくわくすること。ウキウキすること。幸せだなぁ~と思うことを感じてもらう時間をとりました。

ご参加頂いた皆さん、ありがとうございました!
ヨガを終えた後のみんなの表情がとても素敵で輝いてみえました♫

わたしも
クラスが終わった後、ノートに思いつくまま
書き出してみると・・・本当に楽しくなって!!

自分がワクワクすることを膨らませていけば(そして実行に移せば尚)
悩みが悩みでなくなるというか。
違う視点で見られるようになるんんだなぁ~と
改めて、自分をケアする時間を持つことの大切さを感じたのでした~


明日一日がんばれば、GW!
お仕事の方も、そうでない方も
良い一日になりますように・・・072.gif
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by pearlyoga | 2014-05-01 23:01