いつもヨガクラス・ブログに足を運んで頂きありがとうございます


11月~12月のヨガクラススケジュールUPしました!
※12月日程に変更があります。




✤12月下旬~1月6日まで長崎滞在の為
 千葉でのヨガクラスは休講となりますのでよろしくお願い致します。
 
 長崎ヨガクラスの開催日程につきましては、後程ご案内致しますのでもうしばらくお待ちください178.png


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by pearlyoga | 2017-11-30 12:06 | Comments(0)

毎日の食養生4

いつもヨガクラス、ブログに足を運んで頂きありがとうございます✨

年末に向け
何かと慌ただしい時期に入ってまいりましたが
皆さんいかがお過ごしでしょうか?

現在
年末年始九州で開催のヨガクラスの方の企画も進めているところで☺


皆さまからのご要望も参考にさせて頂きながら
今の所、午前と午後の両方で検討しております!!
【開催日程予定】
①2017年12月27日(水)18:55~20:30(95分クラス)
②2018年 1月 5日(金)10:15~11:50(95分クラス)
【開催場所】長崎市立図書館内

ちょうど、仕事終納めと仕事初めに当たる日になりますね(笑)

細かい変更はあるかもしれませんが、、
また正式にブログの方でもご案内させて頂きますので
宜しくお願い致します

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久しぶりに毎日の食養生をUP(^^)
(食養生とは・・・食物の栄養を考慮しながら、病気の予防・治療をはかること。)
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・さつまいもと蓮根の甘辛煮
・高野豆腐のステーキ
・シシャモの唐揚げ
・大根のひき肉あんかけ








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・豆腐のステーキ
・三角餃子(蓮根と豆腐入り☆)
・筑前煮
・かぼちゃの胡麻和え









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息子のリクエストで、どら焼きを作ってみましたが
きれいに、丸~るくするのに一苦労(^^;
💦💦
これは職人技が必要だ~~~


砂糖は、糖質制限があるため(アトピー性皮膚炎の脱ステロイドの治療の為)
お料理に使う砂糖は、すべてラカントに変えて作っています。

白砂糖はもちろん×ですが
血糖値の上昇が緩やかで、やはり痒くなりにくいようです☆







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by pearlyoga | 2017-11-13 23:35 | お料理 | Comments(0)

いつもヨガクラス・ブログに足を運んで頂きありがとうございます。

10月~11月白井駅前センター開催日程をお知らせしますマタニティヨガクラスあり!
※単発でご参加頂けます。

【開催内容&時間】
10月
■マインドフルネス瞑想+ヨガ

①10月13日(金) 9:15~10:45(90分) ご参加ありがとうございました。
②10月28日(土)11:15~12:45(90分) ご参加ありがとうございました。

<場所>千葉県白井市 白井駅前センター2階視聴覚室 → 場所

11月
■マインドフルネス瞑想+ヨガ

①11月9日(木)10:15~11:45(90分) ご参加ありがとうございました。 

マタニティヨガ

②11月9日(木)13:15~14:30(75分) ご参加ありがとうございました。

<場所>千葉県白井市 白井駅前センター2階作法室 → 場所


【受講料】→こちら

【ご予約】✉ aki611realyoga2010@yahoo.ne.jp




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by pearlyoga | 2017-11-09 18:38 | Comments(0)

いつもヨガクラス・ブログに足を運んで頂きありがとうございます。

週末から急に気温が下がり
今週いっぱい千葉は、雨や曇りのお天気が続くようですね176.png


本日は大雨の中、赤ちゃん・お子様連れで沢山のママにご参加頂きありがとうございました。
 
毎回、キャンセル待ちが続いており
💦💦(感謝感謝です!!!)
ご迷惑お掛けしますが


これからやってくる寒い冬に向けての体づくりと166.png
子育て中のリフレッシュとリラックス
共に楽しみましょう102.png


【11月の日程】
①11月 6日(月)9:50~10:50 ご参加ありがとうございました。
②11月13日(月)9:50~10:50 ご参加ありがとうございました。

【ご予約開始】
・10月24日(火)10時~スタート!!(先着順)  
・直接来園or星虹保育園☎0476-40-1189 まで

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★星虹保育園 →HP


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by pearlyoga | 2017-11-08 23:54 | 子育てママヨガ | Comments(0)