アロマ加湿器♡

こんにちは。長崎のヨガ教室REALYOGA(リアルヨガ)の亜紀です。

本日もハッピーママヨガ@ほほえみ保育園へご参加頂いた皆様ありがとうございました^^
✨✨


・ハッピーママヨガ(無料託児付き)→こちら
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10月に入りだいぶ空気も乾燥してきましたね🍁🍁🍁

喉やお肌の乾燥対策のため
今日から、アロマ加湿器を持参してヨガクラスをさせて頂いています♪
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鼻詰まりやマスクの必要な時期に適した
ユーカリ
エネルギーをチャージしたい時におすすめの
グレープフルーツの精油をブレンドしたものは
私も日常でよく使っている大好きな香りですが


参加者のママさん&職員さんにもとても好評で
💛💛「いい香り〜癒やされる〜♡」と
皆さんいつもに増して、沢山深呼吸をして下さっていました(^-^)


秋~冬の時期は、
横尾教室日曜クラス(若葉町クラス)でも取り入れていきますので
楽しみにしていてくださいね♪


【次回のハッピーママヨガ日程】
NEW!
・11月29日(木)10:00~11:00
・12月20日(木)10:00~11:00

【ご予約・お問い合わせ】
📞095-811-0500 ほほえみ保育園


★ ハッピーママヨガ@ほほえみ保育園(長崎市魚の町)








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by pearlyoga | 2018-10-18 23:26 | Comments(0)

こんにちは。長崎のヨガ教室REALYOGAの岡本亜紀です。
いつもヨガクラス&ブログに足を運んで頂きありがとうございます。

出張ヨガでもご好評いただいている椅子ヨガ(チェアヨガ)のご案内です♪♪


NEW!

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椅子ヨガ(チェアヨガ)とは・・・?     

・椅子に座って(または椅子の支えを使いながら)行うヨガ。 椅子があればいつでもどこでも気軽に行えます。
シンプルで簡単な動作を繰り返し行う為、自然と身につきやすい。
体の弱いところ(痛みのあるところ)に負担を掛けず、体の諸症状を和らげ、心に働きかけるヨガクラス。
※ 呼吸法・瞑想も含まれます。



【こんな方におすすめ!】
・ 膝の痛みがある方

・ 床に座るのが辛い方

・ 体が硬くてヨガに苦手意識のある方
・ 高齢者の方
・ デスクワークの方椅子

< 椅子ヨガの一部をご紹介♪>
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▲ 肩甲骨から腕や肩をじんわりゆっくり動かし、肩や背中の老廃物を流します。
タオルを使うことで、両腕の筋肉を均等に使うことができます。
<効果>肩こり緩和・予防・上半身の血行を促す・呼吸が深まる


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開催日時: 火曜日(第2・第4)10:15~11:30

初回開催日時: 11月27日(火)10:15~11:30


場所: 町立横尾公民館 (長崎市横尾3-33-38) 

最寄りバス停:横尾中央 徒歩4分
無料駐車場:5台分


料金: 初回体験レッスン 1,000円  ※ヨガクラス初めての方  回数券利用可 
★ 詳しい受講料 →こちら


【ご予約・お問い合わせ】
①メールフォーム →こちら
②メールでの受付📧: realyoga.shiawase☆gmail.com (★を@に換えてご送信ください。) 




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by pearlyoga | 2018-10-13 21:00 | Comments(0)

こんにちは。長崎のヨガ教室REALYOGAの岡本亜紀です。
いつもヨガクラス&ブログに足を運んで頂きありがとうございます179.png


先週末、長崎新聞『とっとって』にヨガ教室しあわせの種@長崎市横尾クラスが掲載されました(^-^)/173.png
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『取材させてもらえませんか?』と直接声を掛けて下さった長崎新聞社ライターの井川さん。
短い時間の中でリアルヨガで伝えたいことをシンプルに分かりやすくまとめて下さり、感謝です。

そして、撮影を快く引き受けて下さった皆さん、どうもありがとうございました162.png

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11月からはこちらの横尾ヨガ教室で
出張ヨガで人気の高い 椅子ヨガ(チェアヨガ)クラスをスタートします♪♪

マットで行うヨガも好きですが、私自身椅子に座って簡単にできる!チェアヨガが大好きです(^^)


◎椅子ヨガとは・・・

椅子に座って(または椅子の支えを使いながら)行うヨガ。
椅子があればいつでもどこでも気軽に行えます。
通常のヨガに比べ、シンプルで簡単な動作を繰り返し行うため、自然と身につきやすいのでヨガ初心者にもオススメです!

【こんな方にオススメ!】
★ 膝に痛みがある方
★ 床に座るのが辛い方
★ 体が硬くてヨガに苦手意識のある方
★ 高齢者
★ デスクワークの方

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・火曜日(第1・3火曜)10:15〜11:30 リラックスヨガ(運動量★★☆☆)

・火曜日(第2・4火曜)10:15〜11:30 椅子ヨガ(運動量★☆☆☆)

・水曜日(月2〜3回)10:15〜11:30 スタイリッシュヨガ(運動量★★★☆)

・初回体験レッスン ¥1,000 入会金等無料
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詳しくはこちら
   ↓







#長崎ヨガ #REALYOGA #長崎新聞 #とっとって
#クリパルヨガ #マインドフルネス#瞑想 #椅子ヨガ
#長崎市横尾 #公民館ヨガ #アットホーム

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by pearlyoga | 2018-10-11 22:52 | Comments(0)

こんにちは。長崎のヨガ教室REALYOGAの岡本亜紀です。

ヨガクラスフライヤー第二弾が完成。
苦手分野も(PC作業が非常に苦手なのですが💦)重い腰を上げてやってみると・・・
達成感があり楽しい(^-^)/173.png
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今回のフライヤーは心強いお姉さんのような存在のゆり姉にサポートして頂き
自分ひとりだと気づかない点がたくさんあるなぁ~と改めて感じました。。
ありがたいご縁に感謝です❤
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また新たな改善点が見えてきたので、作ってみて良かった!
生徒さんから頂戴した声も入れさせてもらいました(ありがとうございます♡)


場所が場所なだけに、、(生徒さん曰く、長崎人でも横尾地区を知らない方も結構いらっしゃって)
今更ながら
宣伝や告知はほんとうに重要だと感じています。


8年ぶりに長崎に戻ったら大手のヨガスタジオも沢山出来ており、
私のこれからの役目を改めて、見直すきっかけを頂いています☺


必要な方へ届きますように。と願いを込めて173.png


ヨガ教室しあわせの種@長崎市横尾





#長崎ヨガ #REALYOGA #クリパルヨガ #マインドフルネス #瞑想
#椅子ヨガ #長崎市横尾 #アットホーム #いつもありがとう

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by pearlyoga | 2018-10-11 21:39 | Comments(0)

こんにちは。長崎ヨガ教室REALYOGAの岡本亜紀です179.png

いつもヨガクラス&ブログに足を運んで頂き誠にありがとうございます。

11月のヨガクラス日程につきまして変更&追加クラスがあります。
お手数お掛けしますが、以下ご確認お願い致します。

【変更クラス】 横尾ヨガ教室 

・11月 7日(火)10:15~11:30  スタイリッシュヨガ   講師の都合により休講

                   ↓

・11月14日(火)10:15~11:30  スタイリッシュヨガ に変更

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【追加クラス】New! 横尾ヨガ教室

・11月27日(火)10:15~11:30  椅子ヨガ(チェアヨガ)

・企業のイベントや学校・病院等の出張ヨガでご好評いただいている

座って簡単に行える椅子ヨガを11月よりスタートします !(第2・第4火曜日予定)

椅子が体を支えてくれる為、体に余分な負担を掛けず(膝や股関節に痛みがある方にもおすすめです。)

やさしい動きで体の緊張を解放し、自律神経のバランスを整えていきます。


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<こんな方におすすめ!>
・体がとても硬い方・高齢者・デスクワークの方


講師: 岡本亜紀  <プロフィール> 

米国クリパルセンター公認クリパルヨガ教師

チェアヨガ(椅子ヨガ)指導者資格 


月間ヨガクラススケジュール




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by pearlyoga | 2018-10-05 20:06 | Comments(0)