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長崎のヨガ教室 REALYOGA(リアルヨガ)                        

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ヨガクラス情報と日々のアレコレ

<   2019年 02月 ( 3 )   > この月の画像一覧

2019年
【1月】自由参加可能クラスのみ記載
▼クラス名クリックで詳細をご覧いただけます。

・1月15日(火)10:15~11:30 椅子ヨガ@長崎市横尾
・1月16日(水)10:15~11:30 スタイリッシュヨガ@長崎市横尾
・1月17日(木)10:00~11:00 ハッピーママヨガ@ほほえみ保育園
・1月20日(日)13:15~14:30 クリパルヨガとマインドフルネス瞑想@若葉町クラス
・1月22日(火)10:15~11:30 リラックスヨガ@長崎市横尾
・1月25日(金)18:30~19:45 心と体に効く!ヨガ@三菱重工記念会館
・1月27日(日)13:15~14:30 ハッピーマインド引き寄せヨガ@三菱重工記念会館
・1月29日(火)10:15~11:30 椅子ヨガ@長崎市横尾
・1月30日(水)10:15~11:30 スタイリッシュヨガ@長崎市横尾
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【2月】自由参加可能クラスのみ記載

・2月3日(日)10:20~11:40 クリパルヨガとマインドフルネス瞑想@長崎市立図書館
・2月5日(火)10:15~11:30 リラックスヨガ@長崎市横尾
・2月10日(日)10:20~11:40 クリパルヨガとマインドフルネス瞑想@長崎市立図書館
・2月13日(水)10:15~11:30 スタイリッシュヨガ@長崎市横尾
・2月19日(火)10:15~11:30 リラックスヨガ@長崎市横尾
・2月21日(木)10:00~11:00 ハッピーママヨガ@ほほえみ保育園
・2月26日(火)10:15~11:30 椅子ヨガ@長崎市横尾
・2月27日(水)10:15~11:30 スタイリッシュヨガ@長崎市横尾



■ 月間スケジュール →こちら

■ ご予約・お問い合わせ →メールフォーム もしくは realyoga.shiawase@gmail.com



by pearlyoga | 2019-02-28 13:54 | ∟月間スケジュール | Comments(0)
今あるものにフォーカスして
自分という美しい花を咲かせよう♡


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まだ起きていないことに心配になったり、不安に押しつぶされそうになった時は

すでに今あるものにフォーカスする。

すでに今持っているものに感謝をする。

足りない、足りない・・・・
となっている思考を一旦ストップ!!


そして


日々変化する自分の体の状態や心の状態に応じて

いま私にとって何が必要か??

自分を今より少しでもしあわせな気分にさせてくれるものは何か?

どこに行くと心地よいか?

何を食べると、元気が出るかな?

何をすると心が落ち着くかな?

何をすると安心できる?


周りの人や物は
一時的には自分をしあわせにしてくれるものだけど


やはり

自分をしあわせにできるのは
自分だけ。



一人一人違う
自分という花を咲かせるために

自分にとって太陽の光になるものはなんだろう?

体も心も元気になる養分ってなんだろう?


今日一日を
どんな自分で過ごせたらわたしはHAPPYだろう179.png179.png



皆さんも良い週末をお過ごしください♡





by pearlyoga | 2019-02-16 11:35 | ■日常の気づき | Comments(0)

親子ヨガ

早いもので、あっという間に2月に突入。。。

週末の出張ヨガは、保育園よりご依頼を頂き
子供と触れ合いながら親子で楽しむ【親子ヨガ】を担当させていただきました179.png179.png

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親子ヨガでは、ヨガの呼吸法やポーズを子ども向けにアレンジして
子供とスキンシップを取りながら、大人も童心にかえって親子でからだとこころをほぐしていく時間です(^-^)♪


子ども達の表現力や想像力はやっぱりすごいですね!!


ヨガははじめての子ども達も
動物ヨガやいろんな生き物、乗り物、植物になったり🌸🌴✈🐘

思い思いにカラダを動かしながら、親子で笑い合う姿がなんとも微笑ましかったです。


体=心(呼吸)

小さい内から
自分の体と仲良くなって、自分の心の変化や
(周りと自分を比べずに)私はこうしたい!僕はこういうことをやっていきたい!という感覚やひとりひとりの中にある宝ものを育ていけるといいな~という思いを込めて、ヨガクラスをさせて頂きました(^-^)
積極的に体を動かして下さるパパさん、ママさん達がとても素敵でした~✨✨

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▲ヨガ後は、みなさんとてもスッキリ!いい笑顔です




■出張ヨガのご依頼 →こちら
(※ご予約が早い段階で埋まってしまいますので、ご面倒お掛けしますが開催希望日1ヶ月〜2ヶ月前までのご予約・お申し込みをお願い致します。)

by pearlyoga | 2019-02-03 23:31 | ∟各地の出張ヨガ講座 | Comments(0)

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